Christine zal 2 keer per maand een Aerial les verzorgen bij ons.
Eerste week van de maand Aerial Flow
Derde week van de maand Aerial Yin
Aerial Flow data 2024: 6 september, 4 oktober, 1 november, 6 december
Aerial Yin data 2024: 20 september, 18 oktober, 22 november, 13 december

English see below

Vindt focus en ontspanning in deze yin yoga les waarbij we het aerial doek gebruiken om je lichaam te ondersteunen waardoor de energiestroom in het fascia (bindweefsel) en de bloedsomloop gestimuleerd wordt in poses die we langer vasthouden. Deze les is geschikt voor iedereen. We nemen de tijd om aanpassingen te vinden zodat de poses geschikt zijn voor jouw lichaam. Het aerial doek hangt laag bij de grond, het draagt je, masseert, omarmt en geeft druk waardoor je dieper in de poses kan komen. We eindigen de les met een lange eindontspanning in het doek, stil of schommelend.

Het is fijn om een legging te dragen in plaats van een loszittende broek en een t-shirt met korte mouwen zodat je zo min mogelijk wrijving hebt in de oksels.
-------------
body, stimulating energy flow in the fascia (connective tissue) and circulation in poses that we hold for longer periods. This class is suitable for everyone. We take the time to find modifications so that the poses are appropriate for your body. The aerial hammock hangs low to the ground, supporting, massaging, embracing, and applying pressure, allowing you to deepen into the poses. We end the class with a long final relaxation in the hammock, either still or gently swaying.

The lessons are accessible to everyone.
Request: Please weara shirt with sleeves (short is OK) to keep the towels clean! Armpits come into contact with the cloths a lot. Leggings are more comfortable than loose-fitting pants.