Algemene voorwaarden van Yogini Lilo
ZOOM LESSEN : Door deel te nemen aan een online les, ga je akkoord met de volgende voorwaarden.
Liselotte Dereeper biedt een praktijk aan met algemene richtlijnen, maar er wordt geen verantwoordelijkheid genomen voor eventuele verwondingen die u tijdens deze praktijk oploopt.
Raadpleeg uw arts als u reeds bestaande medische aandoeningen heeft en controleer of deze praktijk geschikt voor u is.
Als u zwanger bent of tijdens uw menstruatie, moeten bepaalde houdingen en ademhalingstechnieken worden vermeden, vooral als ze buikkracht of navelpompen met zich meebrengen. Als u zich in dit geval bevindt en de algemene richtlijnen een dergelijke houding voorstellen, vervang deze dan systematisch door lang en diep ademhalen en overweeg te rusten tot de volgende oefening. Aarzel niet om op elk moment tijdens de les een alternatieve houding aan te vragen.
Het is essentieel dat u altijd de volledige verantwoordelijkheid behoudt voor uw eigen fysieke en algemene welzijn bij het toepassen van instructies van deze begeleide sessies en lessen op uw eigen omstandigheden.
De gouden regel is 'als het niet goed voelt, doe het dan niet'. We raden u aan om te stoppen wanneer dat nodig is. Vraag gerust om hulp na de les. Wij zijn er om u te helpen het meeste uit uw praktijk te halen en bieden u graag aanpassingen of alternatieven.
Liselotte Dereeper aanvaardt geen aansprakelijkheid voor enig letsel of anderszins door uw deelname aan de lessen en sessies. Zoals het geval is bij elke fysieke activiteit, is het risico op blessures altijd aanwezig en kan het niet volledig worden uitgesloten. Als u pijn of ongemak ervaart, stemt u ermee in om naar uw lichaam te luisteren, de houding aan te passen of samen te stoppen. Je bevestigt dat alleen jij verantwoordelijk bent om te beslissen of je gaat oefenen.
ALLE LESSEN :
Zorg goed voor jezelf en pluk de vruchten. Oefen je bewustzijn en begrip van je lichaam en jezelf te verdiepen. En geniet!
Vaak zien mensen yoga als een groepsuitstapje, om vrije tijd mee te vullen en om eens iets nieuws te proberen. Dat kan zo aanvoelen in het begin als je niet met yoga vertrouwd bent, maar dat is helemaal niet zo. Kundalini Yoga is een levenswijze waardoor je zelfbewustzijn groeit vanuit het verbinden van lichaam en geest via je ademhaling en andere tools die we aanleren. Dat is niet zomaar iets. Een yogales is niet hetzelfde als naar een hobbyclub gaan.
Hierbij geef ik je enkele aanwijzingen om toe te passen wanneer je naar de les komt. Je zal jezelf op termijn dankbaar zijn.
Reservatie :
We werken met de reservatie-applicatie Momoyoga, daar kan je zelf je lessen boeken, verschuiven, annuleren. Er hoeven dus geen reservatie en annulatiemails meer verstuurd te worden. Dit ontlast mij voor een groot deel en jij hoeft je ook niet te verantwoorden. Annuleren kan tot 8u voor de les, zoniet wordt de les aangerekend. Ingeschreven is ingeschreven, iedereen krijgt na afloopt de les doorgestuurd via mail met een link die 11 dagen geldig is.
Alle betalingen zijn finaal.
Aankomst :
Wanneer je naar een yogales komt kan je je hierop al mentaal voorbereiden onderweg, je kan je al in stilte terugtrekken, in jouw bubbel, al je lange diepe ademhaling oefenen zodat je wanneer je op de mat plaatsneemt, reeds rustig bent.
Heb je tijdsgebrek, stress, of was er een wegomlegging, laat die achter aan de deur. Er heeft niemand boodschap aan jouw stress. De deur sluit bij aanvang van de les, dus als de deur dicht is ben je te vroeg of te laat. De poort sluit om 19u op maandag en om 10u op zondag.
Er is maar 1 moment om op tijd te zijn.
Parking : er is voldoende parking langs beide kanten van de weg, er zijn 3 parkeerplaatsen voor de kleine poort als er geparkeerd wordt om dit doel te bewaken, parkeer dus recht en niet schuin. Parkeer niet voor de grote poort aub.
TIP : parkeer je wagen met de neus in de richting van je rit naar huis, dat spaart tijd en inspanning wanneer het donker is en je vertrekt.
Met je fiets kan je binnen tot aan de ingang van het gebouw.
De poort gaat open 15 minuten voor de les. Indien je vroeger bent, kan je wachten in je wagen of een ademwandeling doen. Je plaats is zowiezo gereserveerd en als teacher heb ik ook heel wat voorbereiding. Als de poort nog gesloten is dan heeft dat een reden, dan ben ik nog bezig met het openen van de cirkel, of in meditatie.
De poort sluit als de les begint. DICHT IS DICHT. Als de poort dicht is kan niet meer aangesloten worden.
Als hondje REINA aanwezig is in de zaal, zo veel mogelijk negeren aub.
Wil je vroeger komen om me iets te vragen of te vertellen, laat me dat weten, en dan plannen we dat in.
Wanneer je binnenkomt kan je iedereen groeten maar blijf dan in stilte, niet iedereen heeft behoefte aan praatjes, daar zijn andere gelegenheden voor dan een yogales. Als teacher ben ik dan ook reeds ingetuned en behoud dan mijn aandacht in voorbereiding van de les.
Hou de ruimte zoals ik die voorzien heb, ga niet ongevraagd kaarsen, bloemen of stenen verplaatsen, alles heeft zijn reden. Ik ben niet verantwoordelijk voor ongevallen, onderweg naar of tijdens de les.
De mat : De mat is tijdens de les een afdruk van je leven. Behandel daarom dan ook je mat met veel respect. Je kan de mat na de les afvegen met voorziene spray en doekjes.
Schoenen en jassen blijven beneden. Tassen/sleutels/GSM's kunnen opgeborgen worden in de kast in de yogaruimte. GSM op vliegtuigstand aub.
Tijdens de les ga je niet op de mat van een ander staan of zitten, tenzij je daar toestemming voor vraagt. In een oefeningen waar een partner voor nodig is, vraag je aan de ander of je op het matje mag komen en dank je mekaar voor de gemeenschappelijke oefening.
Voor de ZOOM-lessen, lees de handleiding, vertrouw erop dat het goed komt, wees geduldig en log tijdig in om mogelijke problemen te counteren, zorg ook steeds voor de laatste versie op je toestel. Mijn geluid gaat op 2 min voor de les start, jouw geluid blijft uit, want anders ben jij de lesgever, dan ziet en hoort iedereen jou.
Wil je naar het toilet, nooit wachten, gaan !
Tijdens de les :
Ik raak jullie niet aan maar geef constant aanwijzingen om je oefening juist uit te voeren. Wanneer je een oefening niet kan uitvoeren dan visualiseer je de oefening, dat wordt steeds herhaald. Bij moeilijke oefeningen wordt er een alternatief uitgelegd. Wat perfect is voor mij is niet perfect voor jou, maar probeer steeds de uitlijning van je houding te optimaliseren. Dat is zeer belangrijk om je Kundalini-energie te laten stromen.
Wanneer je tussendoor wil rusten kan dat altijd in easy pose, liggend of kindhouding, forceer jezelf niet.
Wanneer er iets naar bovenkomt, een niesbui, een hoestbui, een lachbui, een huilbui, laat komen wat komt, er wordt niemand veroordeeld, je bent hard aan het werk met jezelf dus doe zeker verder en voel je niet gegeneerd. Alles is goed.
Valt de Wifi even uit, no problem, ik kan daar op dat moment ook niets aan veranderen, dus blijf bij je oefening. Je onderbreekt de les daarvoor niet, dat is net als een aanraking tijdens meditatie, dat zorgt voor een schok bij mensen die geconcentreerd bezig zijn.
Stay NEUTRAL.
Na de les :
Ik geef altijd duidelijk aan wanneer de les afgerond is, dan bedank ik jullie en wens ik jullie een goede thuiskomst.
Na de les kan je kort nog iets wil vragen of regelen, dan ben ik er voor je. Als iemand je voor is, dan kan je op afstand wachten en de mensen niet onderbreken. Iedereen is even belangrijk, maar als je wil ingaan op grote levensvragen of bepaalde thema's die misschien al in bod kwamen op een andere les, waar je niet bij was, dan boek je beter een privéles.
Na een avondles ben ik ook al lang wakker en heb ik nog de Zoomles te verwerken, en er zijn vaak verschillende mensen die iets willen vertellen.
Ook na de les heeft niemand behoefte aan negativiteit. Dan staat ons hartchakra helemaal open en kan het uiten van frustraties extra hard aankomen. Dus wanneer er je iets niet gaat en je er wil over spreken, laat mij dat weten, en dan plannen we dat in.
Langere gesprekken doen we dan niet. Wil je met andere yogis connecteren, top! Ga je gang. Na een zondagsles is steeds de mogelijkheid om even te praten bij een kopje thee.
Doe je schoenen pas terug aan voor je definitief weggaat. Sommige mensen vertrekken graag in stilte en blijven in hun bubbel, om na te genieten of verder te ervaren, respecteer dit en laat die mensen in stilte.
Vrienden : Ik ben zeer trots op mijn talrijke vrienden en collega's die ook yoga komen volgen, het doet me deugd om jullie te zien groeien en bloeien, maar als teacher ben ik niet jullie bestie die naar jullie verhalen, problemen en verzuchtingen kan luisteren op dat moment. We hebben voldoende andere gelegenheden om samen te zitten en we zijn ook steeds digitaal in contact om afspraken vast te leggen.
Na het lesgeven ligt mijn ziel helemaal bloot en ben ik niet mijn pragmatische Zelf om iets te delen over onze dagdagelijkse gespreksonderwerpen, die storen me, dankjewel om dat te begrijpen en te respecteren. Er is zelden iets zo dringend dat het niet kan wachten tot een uur na de les.
Jullie vriendschap betekent daarom niet minder maar mijn teachings betekenen evenveel, ook voor de andere mensen die ik nu leer kennen en die na de les net de gelegenheid grijpen om iets met me te delen, wat me ook zeer boeit.
Drank/kledij :
Omdat plastiek flessen zeer ongezond zijn voor de hormonen voorzie ik geen water meer tijdens de les. Iedereen is vrij om zijn eigen water mee te brengen.
Een kop (Yogi-) thee achteraf om na te genieten van je les is aangewezen.
Alcohol drinken na een yogales is niet aangewezen. Water wel, dan spoel je weg wat je losliet en ga je stijfheid tegen.
Kledij : Draag comfortabele en nette kledij waarin je je goed voelt. Het is mij om het even wat je draagt, de yogaruimte is geen catwalk. Ik kijk niet naar jouw combinaties, maar naar jouw Licht. Het is dan ook nutteloos om mij te vragen wat je zou kunnen aandoen om te komen of om te vragen of je de juiste keuze hebt gemaakt. Het gaat erom dat je kan bewegen en stralen.
Gezondheid : Is er iets waar ik moet mee rekening houden, dan kan je me dat in alle discretie vertellen zodat we tijdens de les niet voor verrassingen komen te staan. Bewaak je grenzen en doe niets wat pijn doet. Wees zacht voor jezelf.
In de yoga zijn er vier C's die we niet toepassen
NO COMPETITION - we gaan niet in competitie met elkaar, we zijn er om aan onszelf te werken, onze grenzen te verleggen en tegelijkertijd ook te bewaken.
NO COMPAIR - vergelijk jezelf niet met een ander tijdens de oefeningen, iedereen heeft zijn eigen pad, het heeft geen nut om na te gaan of je buur de oefening langer of beter kan dan jij. Meestal zijn je ogen gesloten om je energie te bewaren of gefixeerd op 1 punt.
NO COMPLAIN - je komt uit eigen beweging naar de les, klagen helpt niet maar vestigt enkel de aandacht op het probleem. Probeer het op te lossen.
NO CRITIC - als er je iets niet gaat, laat het mij weten. Geef ook geen kritiek op jezelf of op een ander, iedereen doet zijn best en die negatieve vibraties zorgen voor negatieve gedachten en dan lukt het zowiezo niet. Geloof in jezelf.
Voelen : tijdens de les kan vanalles opkomen, ook na een les kan je nog veranderingen ervaren, je bent tenslotte bezig met je ontwikkeling. Je kan hoofdpijn hebben of misselijk zijn. Een sjaal rond je hoofd kan hoofdpijn voorkomen en houdt je energie binnen.
Maar vaak schrijven mensen ook allerlei gevoelens, gewaarwordingen ..... toe aan hun laatste yogales, dat kan, maar dat kan evengoed niet daardoor zijn. Ga daar niet onnodig diep op in maar zorg goed voor jezelf met respect voor de teaching. Kundalini yoga werkt zeer snel en is zeer krachtig, maar is geen geneeskunde. Als je ziek bent dan dien je een dokter te raadplegen.
En toch, zie je yoga-afspraak als een afspraak met een dokter of een kine of een andere heler. Daar ga je ook op tijd naar toe, niet te vroeg en niet te laat en ga je achteraf naar huis zonder je leven te vertellen, zonder te projecteren en zonder te verwachten dat ze meer doen voor jou dan de afspraak. Dus ik ga niet in op andere afspraken en vragen.
Dankbaarheid
Als teacher hebben wij heel veel richtlijnen waar we ons aanhouden, mag ik dan ook vragen dat jullie je aan deze richtlijnen houden. Ik leer als teacher minstens evenveel van de leerlingen, jullie zijn ook mijn teacher. Dus daarom ben ik jullie ook zeer dankbaar.
Sat Nam.
Liselotte Dereeper biedt een praktijk aan met algemene richtlijnen, maar er wordt geen verantwoordelijkheid genomen voor eventuele verwondingen die u tijdens deze praktijk oploopt.
Raadpleeg uw arts als u reeds bestaande medische aandoeningen heeft en controleer of deze praktijk geschikt voor u is.
Als u zwanger bent of tijdens uw menstruatie, moeten bepaalde houdingen en ademhalingstechnieken worden vermeden, vooral als ze buikkracht of navelpompen met zich meebrengen. Als u zich in dit geval bevindt en de algemene richtlijnen een dergelijke houding voorstellen, vervang deze dan systematisch door lang en diep ademhalen en overweeg te rusten tot de volgende oefening. Aarzel niet om op elk moment tijdens de les een alternatieve houding aan te vragen.
Het is essentieel dat u altijd de volledige verantwoordelijkheid behoudt voor uw eigen fysieke en algemene welzijn bij het toepassen van instructies van deze begeleide sessies en lessen op uw eigen omstandigheden.
De gouden regel is 'als het niet goed voelt, doe het dan niet'. We raden u aan om te stoppen wanneer dat nodig is. Vraag gerust om hulp na de les. Wij zijn er om u te helpen het meeste uit uw praktijk te halen en bieden u graag aanpassingen of alternatieven.
Liselotte Dereeper aanvaardt geen aansprakelijkheid voor enig letsel of anderszins door uw deelname aan de lessen en sessies. Zoals het geval is bij elke fysieke activiteit, is het risico op blessures altijd aanwezig en kan het niet volledig worden uitgesloten. Als u pijn of ongemak ervaart, stemt u ermee in om naar uw lichaam te luisteren, de houding aan te passen of samen te stoppen. Je bevestigt dat alleen jij verantwoordelijk bent om te beslissen of je gaat oefenen.
ALLE LESSEN :
Zorg goed voor jezelf en pluk de vruchten. Oefen je bewustzijn en begrip van je lichaam en jezelf te verdiepen. En geniet!
Vaak zien mensen yoga als een groepsuitstapje, om vrije tijd mee te vullen en om eens iets nieuws te proberen. Dat kan zo aanvoelen in het begin als je niet met yoga vertrouwd bent, maar dat is helemaal niet zo. Kundalini Yoga is een levenswijze waardoor je zelfbewustzijn groeit vanuit het verbinden van lichaam en geest via je ademhaling en andere tools die we aanleren. Dat is niet zomaar iets. Een yogales is niet hetzelfde als naar een hobbyclub gaan.
Hierbij geef ik je enkele aanwijzingen om toe te passen wanneer je naar de les komt. Je zal jezelf op termijn dankbaar zijn.
Reservatie :
We werken met de reservatie-applicatie Momoyoga, daar kan je zelf je lessen boeken, verschuiven, annuleren. Er hoeven dus geen reservatie en annulatiemails meer verstuurd te worden. Dit ontlast mij voor een groot deel en jij hoeft je ook niet te verantwoorden. Annuleren kan tot 8u voor de les, zoniet wordt de les aangerekend. Ingeschreven is ingeschreven, iedereen krijgt na afloopt de les doorgestuurd via mail met een link die 11 dagen geldig is.
Alle betalingen zijn finaal.
Aankomst :
Wanneer je naar een yogales komt kan je je hierop al mentaal voorbereiden onderweg, je kan je al in stilte terugtrekken, in jouw bubbel, al je lange diepe ademhaling oefenen zodat je wanneer je op de mat plaatsneemt, reeds rustig bent.
Heb je tijdsgebrek, stress, of was er een wegomlegging, laat die achter aan de deur. Er heeft niemand boodschap aan jouw stress. De deur sluit bij aanvang van de les, dus als de deur dicht is ben je te vroeg of te laat. De poort sluit om 19u op maandag en om 10u op zondag.
Er is maar 1 moment om op tijd te zijn.
Parking : er is voldoende parking langs beide kanten van de weg, er zijn 3 parkeerplaatsen voor de kleine poort als er geparkeerd wordt om dit doel te bewaken, parkeer dus recht en niet schuin. Parkeer niet voor de grote poort aub.
TIP : parkeer je wagen met de neus in de richting van je rit naar huis, dat spaart tijd en inspanning wanneer het donker is en je vertrekt.
Met je fiets kan je binnen tot aan de ingang van het gebouw.
De poort gaat open 15 minuten voor de les. Indien je vroeger bent, kan je wachten in je wagen of een ademwandeling doen. Je plaats is zowiezo gereserveerd en als teacher heb ik ook heel wat voorbereiding. Als de poort nog gesloten is dan heeft dat een reden, dan ben ik nog bezig met het openen van de cirkel, of in meditatie.
De poort sluit als de les begint. DICHT IS DICHT. Als de poort dicht is kan niet meer aangesloten worden.
Als hondje REINA aanwezig is in de zaal, zo veel mogelijk negeren aub.
Wil je vroeger komen om me iets te vragen of te vertellen, laat me dat weten, en dan plannen we dat in.
Wanneer je binnenkomt kan je iedereen groeten maar blijf dan in stilte, niet iedereen heeft behoefte aan praatjes, daar zijn andere gelegenheden voor dan een yogales. Als teacher ben ik dan ook reeds ingetuned en behoud dan mijn aandacht in voorbereiding van de les.
Hou de ruimte zoals ik die voorzien heb, ga niet ongevraagd kaarsen, bloemen of stenen verplaatsen, alles heeft zijn reden. Ik ben niet verantwoordelijk voor ongevallen, onderweg naar of tijdens de les.
De mat : De mat is tijdens de les een afdruk van je leven. Behandel daarom dan ook je mat met veel respect. Je kan de mat na de les afvegen met voorziene spray en doekjes.
Schoenen en jassen blijven beneden. Tassen/sleutels/GSM's kunnen opgeborgen worden in de kast in de yogaruimte. GSM op vliegtuigstand aub.
Tijdens de les ga je niet op de mat van een ander staan of zitten, tenzij je daar toestemming voor vraagt. In een oefeningen waar een partner voor nodig is, vraag je aan de ander of je op het matje mag komen en dank je mekaar voor de gemeenschappelijke oefening.
Voor de ZOOM-lessen, lees de handleiding, vertrouw erop dat het goed komt, wees geduldig en log tijdig in om mogelijke problemen te counteren, zorg ook steeds voor de laatste versie op je toestel. Mijn geluid gaat op 2 min voor de les start, jouw geluid blijft uit, want anders ben jij de lesgever, dan ziet en hoort iedereen jou.
Wil je naar het toilet, nooit wachten, gaan !
Tijdens de les :
Ik raak jullie niet aan maar geef constant aanwijzingen om je oefening juist uit te voeren. Wanneer je een oefening niet kan uitvoeren dan visualiseer je de oefening, dat wordt steeds herhaald. Bij moeilijke oefeningen wordt er een alternatief uitgelegd. Wat perfect is voor mij is niet perfect voor jou, maar probeer steeds de uitlijning van je houding te optimaliseren. Dat is zeer belangrijk om je Kundalini-energie te laten stromen.
Wanneer je tussendoor wil rusten kan dat altijd in easy pose, liggend of kindhouding, forceer jezelf niet.
Wanneer er iets naar bovenkomt, een niesbui, een hoestbui, een lachbui, een huilbui, laat komen wat komt, er wordt niemand veroordeeld, je bent hard aan het werk met jezelf dus doe zeker verder en voel je niet gegeneerd. Alles is goed.
Valt de Wifi even uit, no problem, ik kan daar op dat moment ook niets aan veranderen, dus blijf bij je oefening. Je onderbreekt de les daarvoor niet, dat is net als een aanraking tijdens meditatie, dat zorgt voor een schok bij mensen die geconcentreerd bezig zijn.
Stay NEUTRAL.
Na de les :
Ik geef altijd duidelijk aan wanneer de les afgerond is, dan bedank ik jullie en wens ik jullie een goede thuiskomst.
Na de les kan je kort nog iets wil vragen of regelen, dan ben ik er voor je. Als iemand je voor is, dan kan je op afstand wachten en de mensen niet onderbreken. Iedereen is even belangrijk, maar als je wil ingaan op grote levensvragen of bepaalde thema's die misschien al in bod kwamen op een andere les, waar je niet bij was, dan boek je beter een privéles.
Na een avondles ben ik ook al lang wakker en heb ik nog de Zoomles te verwerken, en er zijn vaak verschillende mensen die iets willen vertellen.
Ook na de les heeft niemand behoefte aan negativiteit. Dan staat ons hartchakra helemaal open en kan het uiten van frustraties extra hard aankomen. Dus wanneer er je iets niet gaat en je er wil over spreken, laat mij dat weten, en dan plannen we dat in.
Langere gesprekken doen we dan niet. Wil je met andere yogis connecteren, top! Ga je gang. Na een zondagsles is steeds de mogelijkheid om even te praten bij een kopje thee.
Doe je schoenen pas terug aan voor je definitief weggaat. Sommige mensen vertrekken graag in stilte en blijven in hun bubbel, om na te genieten of verder te ervaren, respecteer dit en laat die mensen in stilte.
Vrienden : Ik ben zeer trots op mijn talrijke vrienden en collega's die ook yoga komen volgen, het doet me deugd om jullie te zien groeien en bloeien, maar als teacher ben ik niet jullie bestie die naar jullie verhalen, problemen en verzuchtingen kan luisteren op dat moment. We hebben voldoende andere gelegenheden om samen te zitten en we zijn ook steeds digitaal in contact om afspraken vast te leggen.
Na het lesgeven ligt mijn ziel helemaal bloot en ben ik niet mijn pragmatische Zelf om iets te delen over onze dagdagelijkse gespreksonderwerpen, die storen me, dankjewel om dat te begrijpen en te respecteren. Er is zelden iets zo dringend dat het niet kan wachten tot een uur na de les.
Jullie vriendschap betekent daarom niet minder maar mijn teachings betekenen evenveel, ook voor de andere mensen die ik nu leer kennen en die na de les net de gelegenheid grijpen om iets met me te delen, wat me ook zeer boeit.
Drank/kledij :
Omdat plastiek flessen zeer ongezond zijn voor de hormonen voorzie ik geen water meer tijdens de les. Iedereen is vrij om zijn eigen water mee te brengen.
Een kop (Yogi-) thee achteraf om na te genieten van je les is aangewezen.
Alcohol drinken na een yogales is niet aangewezen. Water wel, dan spoel je weg wat je losliet en ga je stijfheid tegen.
Kledij : Draag comfortabele en nette kledij waarin je je goed voelt. Het is mij om het even wat je draagt, de yogaruimte is geen catwalk. Ik kijk niet naar jouw combinaties, maar naar jouw Licht. Het is dan ook nutteloos om mij te vragen wat je zou kunnen aandoen om te komen of om te vragen of je de juiste keuze hebt gemaakt. Het gaat erom dat je kan bewegen en stralen.
Gezondheid : Is er iets waar ik moet mee rekening houden, dan kan je me dat in alle discretie vertellen zodat we tijdens de les niet voor verrassingen komen te staan. Bewaak je grenzen en doe niets wat pijn doet. Wees zacht voor jezelf.
In de yoga zijn er vier C's die we niet toepassen
NO COMPETITION - we gaan niet in competitie met elkaar, we zijn er om aan onszelf te werken, onze grenzen te verleggen en tegelijkertijd ook te bewaken.
NO COMPAIR - vergelijk jezelf niet met een ander tijdens de oefeningen, iedereen heeft zijn eigen pad, het heeft geen nut om na te gaan of je buur de oefening langer of beter kan dan jij. Meestal zijn je ogen gesloten om je energie te bewaren of gefixeerd op 1 punt.
NO COMPLAIN - je komt uit eigen beweging naar de les, klagen helpt niet maar vestigt enkel de aandacht op het probleem. Probeer het op te lossen.
NO CRITIC - als er je iets niet gaat, laat het mij weten. Geef ook geen kritiek op jezelf of op een ander, iedereen doet zijn best en die negatieve vibraties zorgen voor negatieve gedachten en dan lukt het zowiezo niet. Geloof in jezelf.
Voelen : tijdens de les kan vanalles opkomen, ook na een les kan je nog veranderingen ervaren, je bent tenslotte bezig met je ontwikkeling. Je kan hoofdpijn hebben of misselijk zijn. Een sjaal rond je hoofd kan hoofdpijn voorkomen en houdt je energie binnen.
Maar vaak schrijven mensen ook allerlei gevoelens, gewaarwordingen ..... toe aan hun laatste yogales, dat kan, maar dat kan evengoed niet daardoor zijn. Ga daar niet onnodig diep op in maar zorg goed voor jezelf met respect voor de teaching. Kundalini yoga werkt zeer snel en is zeer krachtig, maar is geen geneeskunde. Als je ziek bent dan dien je een dokter te raadplegen.
En toch, zie je yoga-afspraak als een afspraak met een dokter of een kine of een andere heler. Daar ga je ook op tijd naar toe, niet te vroeg en niet te laat en ga je achteraf naar huis zonder je leven te vertellen, zonder te projecteren en zonder te verwachten dat ze meer doen voor jou dan de afspraak. Dus ik ga niet in op andere afspraken en vragen.
Dankbaarheid
Als teacher hebben wij heel veel richtlijnen waar we ons aanhouden, mag ik dan ook vragen dat jullie je aan deze richtlijnen houden. Ik leer als teacher minstens evenveel van de leerlingen, jullie zijn ook mijn teacher. Dus daarom ben ik jullie ook zeer dankbaar.
Sat Nam.