Concentratie Oefening Candle Gazing

Miep Jennes

4 oktober 2024 • Duur: 10 minuten

Candle Gazing, of Trataka, is een concentratieoefening waarbij je in stilte naar een kaarsvlam staart. Dit kalmeert de geest en verbetert focus. Na een tijdje sluit je je ogen en visualiseer je de vlam, wat innerlijke rust en concentratie bevordert