Pilates met een vleugje ballet. Ook geschikt voor mensen die nog nooit aan ballet hebben gedaan. Denk aan reguliere pilates oefeningen met iets meer gratie en een grotere uitdaging om spieren te versterken en te versoepelen.
Door de combinatie van ballet, pilates en cardio verbrand je meer. Het is een effectieve workout. Je benut alle spieren en gewrichten. We hebben slechts een yogamatje nodig en een bidon. Wie 'durft' ?