Tijdens deze les word je van top tot teen uitgedaagd 💪🏼💪🏼
Alle spiergroepen komen aan de beurt. Er wordt gebruik gemaakt van attributen als : pilatesbal; elastieken & dumbells🏋🏼‍♀️
Bewegingen vanuit je kern ( core )
volgens de ground control Pilates methode.
Zo kun je de dag weer met ruimte, kracht en energie in je lijf èn in je hoofd vervolgen😀