8 weekse training mindfulness Inmiddels is de zomervakantie alweer een tijdje voorbij en zijn we weer overgegaan tot de routine van ons dagelijks leven. Het fijne van vakantie is dat je even helemaal niets moet, je kunt heerlijk doen wat je wilt. Going where the wind blows. Als je dan weer thuis bent, neem je je voor het vakantiegevoel vast te houden. Maar vaak na een week of wat wordt er weer van alles van je verwacht: agenda staat weer vol, to-do lijstjes, het gevoel geleefd te worden, en vul maar in ……… Je laat meestal weer de waan van de dag jouw ritme bepalen
Herkenbaar? Voor je het weet ben je weer aan het haasten, stressen, piekeren, en ben je jezelf (weer) kwijt. Verwachtingen van anderen, maar ook zeker de dingen die we onszelf opleggen maken een groot deel uit van ons leven. Meestal geven we anderen prioriteit boven onszelf. Dat kan heel vermoeiend en stressvol zijn, met alle gevolgen van dien. Je vraagt je misschien af waarom we het zo belangrijk vinden om aan al deze verwachtingen te voldoen? Welke prijs betalen we daarvoor? En, misschien wel belangrijker, kan het ook anders? Ja dat kan zeker! Je kunt namelijk leren om niet overal op te reageren en meer bij jezelf te blijven. Oftewel: meer mindful. Door mindfulness leer je opmerkzaam te worden van wat er bij je leeft. Dat je jezelf op afstand kunt bekijken en de ruimte creëert om bewustere keuzes te maken. Mindfulness zorgt voor rust. Minder geleefd te worden en meer in het moment te zijn. P.S. Ik weet uit ervaring dat mindfulness leidt tot een bewuster, rustiger en rijker leven en dat gun ik iedereen!In de praktijk oefenen? Deze 8 weekse training mindfulness kan daarin een mooie stap zijn! Je bent van harte welkom! Zonnige groet, Marga We starten de 8 weekse mindfulness training op vrijdag 20 oktober 2023 van 15.30 tot 18.00 uur. Locatie: Yogastudio Sacha Gravenstraat 30 1621 CS Hoorn Kosten voor deelname aan de 8 weekse Mindfulness training: 350,- euro Nu voor een try-out prijs: 275,- euro. Voor Info en aanmelden : Marga Voorn-Jansen tel: 06-1061272