We oefenen de ball pilates zoals je die gewend bent: de 'ground-control-pilates',
vernoemd naar de grondlegger Joseph Pilates.
Echter met behulp van een grote balance bal. Daarmee oefen je extra je core en evenwicht.
Bovendien geeft het goede rugstabilisatie !
Zie ik je dinsdag?!
Graag tot dan 👋🏼
Je bent van hárte welkom🙏🏼