ZOMER WORKSHOP AERIAL YOGA
Aerial yoga: Kracht, souplesse, balans, ontspanning en plezier zijn belangrijke aspecten van Aerial Yoga (Antigravity Yoga). De doeken zijn bevestigd aan het plafond en hangen in de vorm van een schommel (hangmat). In deze doeken worden allerlei (Yoga) oefeningen gedaan waarbij kracht, lenigheid en balans getraind wordt. Het vergt concentratie, spierkracht en mentale kracht om de oefeningen uit te voeren.In de doeken kun je een ultiem vrij gevoel ervaren. Ondersteboven hangend doet de zwaartekracht zijn werk waardoor je wordt uitgerekt en de druk op de wervelkolom verminderd. Dit kan positieve gevolgen hebben bij bepaalde lichamelijke klachten.
We beginnen met een meditatie en vervolgens gaan we ons langzaam opwarmen.
Gevolgd door een flow waarbij we het hele lichaam opwarmen.
Aan het einde van de les krijg je tijd om helemaal te ontspannen in de Aerial Yoga hangmat. Schommelend in je hangmat met rustgevende muziek op de achtergrond kom je even helemaal tot rust.
De kosten bedragen € 22.50
Mocht je nog vragen hebben stel ze gerust.
*de workshop gaat door bij minimaal 6 aanmeldingen*
Heb je vragen hier kan je mij bereiken:
Kameefrieling@gmail.com
‪0640362696‬

Ik ontvang je graag op 21 juli in de aerial swing!