Yin & Restorative Yoga, 75min sommarveckan dag 4 Väntelista

Torsdag, 25 juli • 19:00 - 20:15
Sandra Fagerström
Sandra guidar hatha flow, slow flow, restorative, yin, yoganidra och meditation med fokus på att låta yogan möta oss där vi är, som ett stöd för fysisk och mental hälsa. Vår yoga kan lära oss att vara i kroppen med självmedkänsla och medveten närvaro och min grund vilar i vetenskap och beprövad erfarenhet. "Jag skapar gärna klasser med intention och flow där vi tillåter oss att landa hem för grundning, stabilitet och återhämtning." Sandra erbjuder också lymfmassage samt coachande samtal utifrån ACT, Acceptance and Commitment Training. ACT har sitt ursprung i traditionell beteendetereapi, kognitiv beteendeterapi (KBT) och mindfulness, vilket skapar en helhetsapproach för att främja psykologisk flexibilitet och ökat välbefinnande.

Beskrivning

Varmt välkommen till vår sista kväll under sommarveckan i studion.
Vi landar mjukt i en kravlös yinyoga och avslutar med restorative yoga med en vilsam yoganidra.
Kirsti assisterar klassen och vi erbjuder handpåläggning för den som önskar.

Varmt välkommen till en klass för att hämta hem,
Hälsar Sandra & Kirsti

Din investering: 125kr / klass