AW-YOGA - RELEASE & RESET Väntelista
Fredag, 27 september •
17:00 - 19:00
Sandra Fagerström
Sandra guidar hatha flow, slow flow, restorative, yin, yoganidra och meditation med fokus på att låta yogan möta oss där vi är, som ett stöd för fysisk och mental hälsa. Vår yoga kan lära oss att vara i kroppen med självmedkänsla och medveten närvaro och min grund vilar i vetenskap och beprövad erfarenhet. "Jag skapar gärna klasser med intention och flow där vi tillåter oss att landa hem för grundning, stabilitet och återhämtning."
Sandra erbjuder också lymfmassage samt coachande samtal utifrån ACT, Acceptance and Commitment Training.
ACT har sitt ursprung i traditionell beteendetereapi, kognitiv beteendeterapi (KBT) och mindfulness, vilket skapar en helhetsapproach för att främja psykologisk flexibilitet och ökat välbefinnande.
Beskrivning
AW-YOGA - RELEASE & RESET
After Work Yoga, fredag den 27/9 kl17:00 - 19:00
Vi landar ur veckan med ett varsamt flöde, hämtar hem andetaget, släpper på spänningar i stilla Yin och unnar oss en stund av djup återhämtning med Restorative Yoga.
Vi använder tyngdkuddar, bolster, ullmattor, yogafiltar och ögonkuddar.
Du erbjuds varsam assistering (lätt massage) med väldoftande oljor.
Inga förkunskaper krävs.
Studion öppen från 16:30 om du vill landa in i studion tidigare för att komma till ro.
90min på mattan, 30min te och tilltugg
Din investering: 350kr
Alternativ 1: Bjud med en vän och betala 600kr för 2personer.
Alternativ 2: Boka 2 valfria AW- fredagar för 600kr
(dela upp betalningen, betala 300kr per gång).
After Work Yoga, fredag den 27/9 kl17:00 - 19:00
Vi landar ur veckan med ett varsamt flöde, hämtar hem andetaget, släpper på spänningar i stilla Yin och unnar oss en stund av djup återhämtning med Restorative Yoga.
Vi använder tyngdkuddar, bolster, ullmattor, yogafiltar och ögonkuddar.
Du erbjuds varsam assistering (lätt massage) med väldoftande oljor.
Inga förkunskaper krävs.
Studion öppen från 16:30 om du vill landa in i studion tidigare för att komma till ro.
90min på mattan, 30min te och tilltugg
Din investering: 350kr
Alternativ 1: Bjud med en vän och betala 600kr för 2personer.
Alternativ 2: Boka 2 valfria AW- fredagar för 600kr
(dela upp betalningen, betala 300kr per gång).