In deze les vooral de aandacht voor de energie van Nieren en Blaas en de bijbehorende meridianen (Water element). De oefeningen zijn vooral heel meditatief en bestaan voor het grootste gedeelte uit zachte twists en vooroverbuigingen die vloeiend en zacht worden uitgevoerd. Ook oefeningen voor het element Aarde (controlerend voor het Water element) en Metaal (voedend voor het Water element) zijn verweven in deze les. Twee korte series uit deze les vind je ook apart terug in de videolessen van deze maand en doe ik in stilte voor (alleen een achtergrondmuziekje).vooroverbuigingen die vloeiend en zacht worden uitgevoerd.