Deze meditatie is ontstaan uit wetenschappelijk onderzoek van de HeartMath Institute (www.heartmath.org). Het maakt gebruik van de verbinding tussen het hart en de hersenen, waarbij het hart via haar eigen neuronen signalen naar de hersenen stuurt. Aan de hand van deze signalen maken de hersenen chemische stofjes aan die naar de cellen worden gestuurd, die vervolgens op hun niveau een uitwerking hebben op ons lichaam en onze emoties. Wanneer je hart rustig is, dan geeft zij het signaal aan de hersenen dat je veilig bent en dat alle levenskracht naar de vitale delen van het lichaam mag gaan. Je lichaam is dan in een optimale staat van homeostase (balans).