In deze les hebben we een combinatie van yin en somatic die samen perfect samen gaan en elkaar zelf complementeren. In de somatic maken we zachte bewegingen en gaan we vanuit zintuigen gewaar zijn wanneer we bewegen en verstillen. Ook doen we somatische oefeningen om vast gezette spanning langzaam te ontladen. In de yin gaan we met gevoel, daar waar je beschadigd bent dien je oprecht aandachtig mee te bewegen en verstillen.

Tijdens het volgen van de yin yogalessen heb je meer energie, voel je je sterker, flexibeler & gezonder. In de yin yoga besteden we aandacht aan de weerstand. Dat doen we door de yoga houding 3 à 5 minuten vast te houden. Niet vanuit aanspanning maar vanuit ontspanning.