Vinyasa is een dynamische vorm van yoga waarin je op het ritme van de ademhaling een 'flow' van bewegingen ingaat. Het is een vorm die gebaseerd is op Ashtanga, maar daar een creatieve invulling aan geeft. In plaats van een vaste volgorde van poses zoals bij Ashtanga, kan je in Vinyasa de practice op jezelf afstemmen. In deze les raden we je aan om vooral naar je eigen lichaam te luisteren, op welke manier kan je de bewegingen vinden, zonder over je eigen grenzen te gaan voor de 'perfecte' houding. Je zult leren om speelsheid en zachtheid te balanceren. In deze les worden thema's en verhalen vanuit het Boeddhisme gebruikt ter inspiratie.