Op woensdagmiddag van 14.00 tot 15.00 starten we vanaf april kinderyoga
lessen voor kinderen van 8 tot 12 jaar oud.
Bij kinderen van 8 tot 12 jaar werken we met thema’s als vriendschap, liefde,
seizoenen en natuur.Spelenderwijs leren kinderen yoga oefeningen met
behulp van dans, muziek, verhalen en tekenen. Dus ook de eigen creativiteit
en fantasie wordt gestimuleerd! De lessen zijn iedere keer anders, maar
bestaan wel uit vaste onderdelen als: warming-up, meditatie,
yogahoudingen, ademhalingsoefeningen, spel en visualisatie(ontspanning).
In kringgesprekjes wordt de yogafilosofie speels aangeraakt en besteden we
aandacht aan normen en waarden.
Opgroeiende Kinderen hebben een grote behoefte aan beweging.
Kinderyoga leert ze meer controle te hebben over hun lichaam. Het
bevordert hun lenigheid, kracht, uithoudingsvermogen, evenwicht en
coördinatie. Door de yoga oefeningen leren ze diep te ontspannen en slapen
ze s’ nachts beter. Ook kan het de schoolprestaties stimuleren, want ze leren
zich goed te concentreren. Verder vergroot kinderyoga het zelfvertrouwen. ​
Yoga leert dat je goed bent zoals je bent. Bij kinderyoga gaat het om het
plezier en niet om de techniek en prestatie.
Iedereen mag zichzelf zijn!