Chakra Herstel- en Yin Yoga Dag Retreat

Kom tot rust en breng je lichaam en geest in balans tijdens deze eendaagse Chakra Herstel- en Yin Yoga Retreat. Deze dag staat in het teken van diepe ontspanning, herstel en het verkennen van de energiecentra in je lichaam, de chakra's.

Wat kun je verwachten?

Chakra Yoga Sessies: Elke yoga sessie is gericht op één van de zeven chakra's. We beginnen met een rustige Herstel Yoga om het lichaam te kalmeren en te openen, gevolgd door zachte Yin Yoga-houdingen die diep inwerken op de energiebanen, gericht op specifieke chakra's.

Meditatie en Ademwerk: Geleide meditatie en ademhalingsoefeningen om elke chakra bewust te verbinden, spanning los te laten en de energie in je lichaam vrijer te laten stromen.

Chakra Theorie en Reflectie: Korte introducties over de betekenis van elke chakra, met ruimte voor reflectie en innerlijk onderzoek, zodat je inzicht krijgt in hoe deze energiecentra jouw fysieke en emotionele welzijn beïnvloeden.

Diepe Ontspanning: De dag wordt afgesloten met een diepe yoga nidra, een begeleide liggende meditatie die je helpt om volledig te ontspannen en het chakra-werk te integreren.

Dit retreat is perfect voor iedereen die op zoek is naar diepe ontspanning, herstel en een dieper bewustzijn van hun innerlijke energiestromen. Het is een dag van liefdevolle zelfzorg en innerlijke groei, waarbij lichaam en geest in harmonie worden gebracht.

Inclusief:

Gezonde, chakra-geïnspireerde lunch en snacks
Een rustige, natuurlijke omgeving om volledig tot jezelf te komen
Doe mee en breng je energie in balans, herstel je lichaam en voed je ziel!
Dit dag retreat kun je boeken met de HERSTEL-EN YIN YOGA & DE CHAKRA'S XXL kaart @89 euro