YIN YOGA
Yin is de zachtere kant van yoga waarbij je 3-5 minuten in een (niet-uitdagende) ontspannen houding ligt. Dat heeft een positief effect op je organen, immuunsysteem, spieren en bindweefsel.
Tijdens deze les maak ik gebruik van verschillende meditatietechnieken, klankschalen, aanraking en healingmuziek.
De lessen zijn dan ook rustig, we maken veel gebruik van bolsters, blokken en een riem om optimaal te kunnen rekken en ontspannen. De houdingen worden zittend of liggend uitgevoerd.

ZENd'r Yoga:
Tijdens de les maak ik gebruik van o.a. (healing)muziek, klankbeleving, aanraking/massage en essentiele olien. De sessies zijn gericht op diepe ontspanning en zijn voor iedereen geschikt.