YIN YOGA
Yin is de zachtere kant van yoga waarbij je 3-5 minuten in een (niet-uitdagende) ontspannen houding ligt. Dat heeft een positief effect op je organen, immuunsysteem, spieren en bindweefsel.
Tijdens deze les maak ik gebruik van verschillende meditatietechnieken, klankschalen, aanraking en healingmuziek.
De lessen zijn dan ook rustig, we maken veel gebruik van bolsters, blokken en een riem om optimaal te kunnen rekken en ontspannen. De houdingen worden zittend of liggend uitgevoerd.

YIN YOGA
Yin is de zachtere kant van yoga waarbij je 3-5 minuten in een (niet-uitdagende) ontspannen houding ligt. Dat heeft een positief effect op je organen, immuunsysteem, spieren en bindweefsel.
Tijdens deze les maak ik gebruik van verschillende meditatietechnieken, klankschalen, aanraking en healingmuziek.
De lessen zijn dan ook rustig, we maken veel gebruik van bolsters, blokken en een riem om optimaal te kunnen rekken en ontspannen. De houdingen worden zittend of liggend uitgevoerd.

Friday Night Out: meestal is dit een avondje drinken met vrienden/vriendinnen, maar ben jij niet heel erg toe aan een APK'tje voor jezelf?

Deep relax Yoga Nidra

Ben je echt toe aan even helemaal opladen? Heb je misschien zelfs slaapproblemen? Yoga Nidra wordt de 'yogische slaap' genoemd. Door middel van een speciale visualisatie neem ik je mee naar de diepere lagen van ontspanning, ook wel de alfalagen genoemd.
 Met Yoga Nidra maak je je hele systeem vrij van diepgewortelde impressies die misschien wel jarenlang voor stress hebben gezorgd. Dus: ga maar lekker liggen…
Yoga Nidra helpt je beter en dieper slapen, is goed voor je concentratie, geeft meer rust, creativiteit en energie en versterkt je immuunsysteem. Daarnaast helpt yoga nidra tegen angsten, depressie, burn-out, en zelfs tegen een hoge bloeddruk en hart- en vaatziekten.
Yoga Nidra in het kort:
- Bereik de diepere lagen van ontspanning
- Een half uur Nidra staat gelijk aan 3 uur slaap
- Slaap na de Nidra beter en dieper
- Goed bij burn-out, depressie etc.
- Verbeter je concentratie, creativiteit en algehele energieniveau

Investering: €25. Kies bij het uitchecken het product 'friday night out'