YIN YOGA
Yin is de zachtere kant van yoga waarbij je 3-5 minuten in een (niet-uitdagende) ontspannen houding ligt. Dat heeft een positief effect op je organen, immuunsysteem, spieren en bindweefsel.
Tijdens deze les maak ik gebruik van verschillende meditatietechnieken, klankschalen, aanraking en healingmuziek.
De lessen zijn dan ook rustig, we maken veel gebruik van bolsters, blokken en een riem om optimaal te kunnen rekken en ontspannen. De houdingen worden zittend of liggend uitgevoerd.

YIN YOGA
Yin is de zachtere kant van yoga waarbij je 3-5 minuten in een (niet-uitdagende) ontspannen houding ligt. Dat heeft een positief effect op je organen, immuunsysteem, spieren en bindweefsel.
Tijdens deze les maak ik gebruik van verschillende meditatietechnieken, klankschalen, aanraking en healingmuziek.
De lessen zijn dan ook rustig, we maken veel gebruik van bolsters, blokken en een riem om optimaal te kunnen rekken en ontspannen. De houdingen worden zittend of liggend uitgevoerd.

LIGHT FLOW
Een lichte yogaflow: duik meer in je lichaam tijdens deze vloeiende oefeningen waar je je lichaam mee versterkt.

YIN YOGA
Yin is de zachtere kant van yoga waarbij je 3-5 minuten in een (niet-uitdagende) ontspannen houding ligt. Dat heeft een positief effect op je organen, immuunsysteem, spieren en bindweefsel.
Tijdens deze les maak ik gebruik van verschillende meditatietechnieken, klankschalen, aanraking en healingmuziek.
De lessen zijn dan ook rustig, we maken veel gebruik van bolsters, blokken en een riem om optimaal te kunnen rekken en ontspannen. De houdingen worden zittend of liggend uitgevoerd.

YIN YOGA
Yin is de zachtere kant van yoga waarbij je 3-5 minuten in een (niet-uitdagende) ontspannen houding ligt. Dat heeft een positief effect op je organen, immuunsysteem, spieren en bindweefsel.
Tijdens deze les maak ik gebruik van verschillende meditatietechnieken, klankschalen, aanraking en healingmuziek.
De lessen zijn dan ook rustig, we maken veel gebruik van bolsters, blokken en een riem om optimaal te kunnen rekken en ontspannen. De houdingen worden zittend of liggend uitgevoerd.

RESTORATIVE
Herstellende yoga, dat is wat Restorative yoga letterlijk betekent. Het brengt je lichaam in een diepe staat van rust, waardoor het zenuwstelsel de gelegenheid krijgt om te ontspannen. Je blijft met behulp van dekens, kussens, bolsters en blokken minutenlang (langer dan bij yin yoga) in een houding liggen. Het gaat er niet om het lichaam op te rekken of fysiek sterker te maken, maar om bij de diepste laag van ontspanning te komen. Zo activeer je het zelfherstellende vermogen van je lichaam, terwijl je comfortabel ligt en focust op je ademhaling.

VERSCHIL: bij Yin focus je op het bindweefsel: dit stretchen en bewerken we zodat we lichamelijke klachten voorkomen of genezen: bij Restorative helpen we je naar de allerdiepste laag van ontspannend.
Dit is een heel fijne aanvulling op elkaar!

TRUFFELCEREMONIE MET ANNEMIJN & ELISE

Tijdens de truffelceremonie ga je op reis naar binnen in jezelf. Dit plantmedicijn helpt je om diepere lagen van jezelf te voelen. Wij bieden je een liefdevolle bedding waar je helemaal jezelf mag zijn en met jouw intentie aan de slag gaat.

Deze ceremonie is voor jou als je een sterk verlangen hebt naar persoonlijke groei en ontwikkeling. Tijdens de ceremonie zul je verschillende dingen ervaren en voelen en maak je contact met jouw innerlijke wijsheid en je binnenwereld. Iedere reis is anders en wij vertrouwen op het plantmedicijn dat het jou altijd precies zal geven wat jij nodig hebt en waar jij klaar voor bent in het moment.

Hoewel een ceremonie diepgaand kan zijn, gaat het echte werk verder na de ceremonie. Het is belangrijk dat je de tijd en ruimte neemt om dat wat je ervaren hebt te integreren in je leven.
Eventueel kunnen wij je hier in een aparte sessie achteraf bij ondersteunen. Elise in haar healingtraject en Annemijn met haar achtergrond als lichaamsgericht coach (hieronder meer over ons).

Van truffels is door onderzoek aangetoond dat de werkzame stof hiervan de groei van nieuwe vertakkingen en verbindingen tussen hersencellen stimuleert. Dit kan ondersteunend werken bij het loslaten van verschillende patronen, zoals beperkte overtuigingen of verslavingen, maar ook bij depressie en trauma.

De truffelceremonie is inclusief:
- Intakeproces, zowel via formulier als persoonlijk op de dag zelf,
- Ervaren en liefdevolle begeleiding van Annemijn en Elise
- Veilige bedding,
- Klein groepje: maximaal zes deelnemers,
- Eten en drinken,
- Soundhealing,
- Sharing ter afsluiting: wat neem je mee uit deze reis?

💵 Investering in jezelf voor de gehele ceremonie: € 222,-
Dit is inclusief thee, truffels en lichte avondmaaltijd.

🙏 OVER ONS
De truffelceremonies worden georganiseerd door Annemijn, van 'Zijn bij mijn' (https://hipsy.nl/zijn-bij-mijn), en Elise, van 'Zend'r Healing & more' (Zendryoga.nl).
Annemijn is lichaamsgericht coach, heeft ruime ervaring in het zelf ervaren en spaceholden bij plantmedicijn ceremonies en heeft verschillende facilitatoropleidingen gedaan op het gebied van lichaamswerk en verbinding. Ze zal je begeleiden naar diepere lagen in jou via sound & haar stem. Daarbij gebruikt ze verschillende mooie instrumenten zoals de ngoni, harmonium en de ukelele.
Elise is gediplomeerd procesbegeleider en breathworkcoach (bij Inner Journey). Met haar rustgevende stem, zachte aanraking en aroma's begeleidt ze je in een meditatie naar meer verbinding en liefde. Je zult meer contact met je lichaam & hart ervaren.
Naast onze theoretische kennis van proceswerk, zijn we zelf bekend met meerdere reizen op verschillende plantmedicatie. De ene reis is heel liefdevol en vol humor, de andere raakt diepere lagen aan. We zijn dus bekend met alle aspecten van wat het medicijn ons kan bieden.

✨Medische contra-indicaties;
Truffels zijn in Nederland legaal en het gebruik is veilig, echter kun je niet deelnemen aan een ceremonie (voor je eigen veiligheid) wanneer je:
- Last hebt van ziekten van hart en bloedvaten,
- Last hebt van hartritmestoornissen,
- Nu of in het verleden last hebt gehad van psychoses, schizofrenie, bipolariteit of borderline of wanneer bekend is dat je hier aanleg voor hebt,
- Medicatie gebruikt die niet samengaan met truffels zoals antidepressiva, antibiotica, migraine medicatie, benzodiazepines of bepaalde pijnstillers zoals Tramadol,
- Last hebt van ernstig hoge bloeddruk,
- Je een allergie voor schimmels hebt,
- Je zwanger bent of borstvoeding geeft,
- Je lever-/darmgerelateerde ziektes hebt
- Als je last hebt van epilepsie.

📩 Voel je de roeping? Of zou je graag meer informatie willen ontvangen? Stuur ons gerust een berichtje via whatsapp: 0621341930 (Elise) of via insta: @annemijn_vandegraaff en/of @elise.zendr.healing💫

Liefs, Annemijn & Elise
Locatie: Zend'r Healing: Akkerwei 14 in Bavel