Le Yin Yoga est basé sur un Yoga doux

Il permet de travailler les tissus conjonctifs (fascias) mais aussi le système nerveux parasympathique ( il est responsable de notre système cardiaque et de notre digestion)

Les postures sont moins nombreuses et essentiellement au sol.

Le Yin Yoga permet de gérer son anxiété et/ou son stress, car dans cette pratique on ne recherche pas le renforcement musculaire comme dans le HATHA ou l'IYENGAR

mais celui de l'esprit en prenant son temps et en écoutant son moi intétieur.