De lessen van 11 en 18 september zullen worden gegeven door instructeur Chi Neng Qigong Pascal Ligter. Ze worden een ‘special’: Pascal zal je meenemen in de zgn. ‘spine qigong’ van master Dao Zhanguo. Deze oefening richt zich op het losmaken van de ruggengraat: het openen en mobiliseren van de rug, ‘twisting’ en ‘rolling’. Het oefenen van de ruggengraat activeert en versterkt het zelfgenezend vermogen. Binnen korte tijd kan daarmee vitaliteit, hersenfuncties en emotionele stabiliteit verbeteren. Ook werkt Pascal in zijn les met het thema ‘stilte’: stilte in de langzame uitvoering van de bewegingen, stilte in je gedachten en stilte in je aandacht. Staande meditatie is een oefening die daar bij past.
De oefeningen zijn voor eenieder goed te volgen, ook voor beginners.

Chi Neng (Zhineng) Qigong is een Chinese bewegingsleer die over de hele wereld beoefend wordt. Deze medische qigong vorm is bekend en geliefd vanwege het krachtige effect op de gezondheid. De eenvoudige oefeningen stimuleren je energie (qi) en maken je ontspannen en krachtig.
Met rust in je hoofd kun je de regie nemen over je leven; fysiek, emotioneel, mentaal en sociaal.
Het geeft rust, stabiliteit, energie, kracht en beweeglijkheid en verruimt het bewustzijn. Juist in tijden waarin er rondom ons veel gebeurt – zoals nu – geeft het ondersteuning en inzicht op een diep niveau. In verbinding met elkaar en met het leven.