Deze les is een slow Hatha les, met veel ruimte voor de eindontspanning, af en toe zelfs een heerlijke yoga nidra :)

In de les worden er staande, zittende en liggende houdingen aangeboden. Het is een samenstelling van klassieke yoga asana's en oefeningen uit verschillende disciplines zoals fitness, pilates en dans.

De adem wordt aangesproken als de dragende kracht van de beweging. We oefenen kracht en souplesse, ervaren ruimte en worden bewust gemaakt van verschillen. De aandacht keert naar binnen: waarnemen en loslaten. De les wordt rustig opgebouwd en is toegankelijk voor iedereen. Elke les eindigt met een lange eindontspanning (savasana).