Chi siamo Aila Yoga
Fühle dich herzlich willkommen im Yogastudio im Herzen von Ibbenbüren. Das Studio befindet sich schräg hinter dem Finanzamt.
Hier übst du Yoga in Kleingruppen von max. 12 Personen.
Auch Yoga-Anfänger sind herzlich eingeladen, in die laufenden Kurse einzusteigen und im eigenen Tempo den Yogaweg zu beginnen.
Wenn du das erste Mal bei Aila Yoga bist, hast du vielleicht noch Fragen. Hier habe ich die häufigsten Fragen beantwortet:
Öffnungszeiten des Studios:
Der Kursort wird immer spätestens 10 Minuten vor Beginn der Stunde geöffnet. Während der Stunde ist das Studio komplett abgeschlossen um Störungen zu vermeiden.
Eine eigene Yogamatte mitbringen?
Yogamatten und Schurwollmatten sind im Studio vorhanden, du darfst aber auch gerne deine eigene Yogamatte mitbringen. Solltest du unsere Matten verwenden, reinige sie bitte mit dem zur Verfügung gestellten Yogamattenreiniger nach der Stunde.
Wertsachen und Umkleide:
Im Aufenthaltsraum gibt es die Möglichkeit, sich bei Bedarf ungestört umzuziehen und Taschen zu lagern.
Getränke:
Wir bieten dir zu den Stunden verschiedene Tees an. Du kannst dir aber auch selbst ein Getränk in einem verschließbaren Becher mitbringen.
Barfuß oder Socken?
"Yoga in Socken ist wie Klavierspielen mit Handschuhen", habe ich mal gehört und für gut befunden. Ich empfehle, barfuß zu üben. Eine Ausnahme ist Yin Yoga, wo wir eher passiv üben und daher leichter auskühlen.
Kleidung allgemein:
Ziehe dich unbedingt bequem an! Es sollte dich nichts einengen, weder bei großen, ausladenden Bewegungen, noch bei tiefer Bauchatmung. Auch sollte dir dein Shirt bei Umkehrhaltungen nicht komplett über den Kopf rutschen. Schick machen brauchst du dich nicht, wir wollen uns beim Yoga auf uns selbst konzentrieren. Beim Yin Yoga solltest du dich etwas wärmer kleiden. Der "Zwiebellook" ist immer eine gute Idee.
Essen und Trinken vorm Yoga:
Du solltest etwa 2 Stunden vorm Yoga nur sehr leicht oder gar nichts mehr essen und auch direkt vor der Stunde keine großen Mengen mehr trinken. Es übt sich nicht gut mit vollem Magen.
Verhalten im Studio vor und während der Stunde:
Bei Aila Yoga gibt es die Möglichkeit fester Kursplätze. Daher kennen viele Yogis sich bereits seit Jahren und man unterhält sich gerne etwas vor dem Beginn der Stunde. Bitte achte darauf, dass du dich leise flüsternd unterhältst. Wenn die Stunde beginnt, sind keine Gespräche mehr erwünscht.
Natürlich ist es situationsabhängig auch mal so, dass wir während der Stunde lachen müssen oder Fragen auftauchen, die beantwortet werden wollen. Und das ist dann auch voll okay.
Daher gilt: Ruhe während der Yogastunde - Ausnahmen bestätigen die Regel ;)
Verhalten nach der Stunde:
Die meisten Yogis sind nach der Stunde tiefen entspannt und genießen es, noch einen Moment am Platz zu sitzen oder sich ganz leise aus dem Raum zu schleichen. Manche fühlen sich total energiegeladen und könnten Bäume ausreißen. Bitte verhalte dich daher nach der Stunde sehr ruhig und lass deiner Energie außerhalb des Yogaraumes freien Lauf *)
Hier übst du Yoga in Kleingruppen von max. 12 Personen.
Auch Yoga-Anfänger sind herzlich eingeladen, in die laufenden Kurse einzusteigen und im eigenen Tempo den Yogaweg zu beginnen.
Wenn du das erste Mal bei Aila Yoga bist, hast du vielleicht noch Fragen. Hier habe ich die häufigsten Fragen beantwortet:
Öffnungszeiten des Studios:
Der Kursort wird immer spätestens 10 Minuten vor Beginn der Stunde geöffnet. Während der Stunde ist das Studio komplett abgeschlossen um Störungen zu vermeiden.
Eine eigene Yogamatte mitbringen?
Yogamatten und Schurwollmatten sind im Studio vorhanden, du darfst aber auch gerne deine eigene Yogamatte mitbringen. Solltest du unsere Matten verwenden, reinige sie bitte mit dem zur Verfügung gestellten Yogamattenreiniger nach der Stunde.
Wertsachen und Umkleide:
Im Aufenthaltsraum gibt es die Möglichkeit, sich bei Bedarf ungestört umzuziehen und Taschen zu lagern.
Getränke:
Wir bieten dir zu den Stunden verschiedene Tees an. Du kannst dir aber auch selbst ein Getränk in einem verschließbaren Becher mitbringen.
Barfuß oder Socken?
"Yoga in Socken ist wie Klavierspielen mit Handschuhen", habe ich mal gehört und für gut befunden. Ich empfehle, barfuß zu üben. Eine Ausnahme ist Yin Yoga, wo wir eher passiv üben und daher leichter auskühlen.
Kleidung allgemein:
Ziehe dich unbedingt bequem an! Es sollte dich nichts einengen, weder bei großen, ausladenden Bewegungen, noch bei tiefer Bauchatmung. Auch sollte dir dein Shirt bei Umkehrhaltungen nicht komplett über den Kopf rutschen. Schick machen brauchst du dich nicht, wir wollen uns beim Yoga auf uns selbst konzentrieren. Beim Yin Yoga solltest du dich etwas wärmer kleiden. Der "Zwiebellook" ist immer eine gute Idee.
Essen und Trinken vorm Yoga:
Du solltest etwa 2 Stunden vorm Yoga nur sehr leicht oder gar nichts mehr essen und auch direkt vor der Stunde keine großen Mengen mehr trinken. Es übt sich nicht gut mit vollem Magen.
Verhalten im Studio vor und während der Stunde:
Bei Aila Yoga gibt es die Möglichkeit fester Kursplätze. Daher kennen viele Yogis sich bereits seit Jahren und man unterhält sich gerne etwas vor dem Beginn der Stunde. Bitte achte darauf, dass du dich leise flüsternd unterhältst. Wenn die Stunde beginnt, sind keine Gespräche mehr erwünscht.
Natürlich ist es situationsabhängig auch mal so, dass wir während der Stunde lachen müssen oder Fragen auftauchen, die beantwortet werden wollen. Und das ist dann auch voll okay.
Daher gilt: Ruhe während der Yogastunde - Ausnahmen bestätigen die Regel ;)
Verhalten nach der Stunde:
Die meisten Yogis sind nach der Stunde tiefen entspannt und genießen es, noch einen Moment am Platz zu sitzen oder sich ganz leise aus dem Raum zu schleichen. Manche fühlen sich total energiegeladen und könnten Bäume ausreißen. Bitte verhalte dich daher nach der Stunde sehr ruhig und lass deiner Energie außerhalb des Yogaraumes freien Lauf *)