Fliessende und dynamische Yogapraxis, um deinen Körper zu stärken und deinen Geist zur Ruhe zu bringen.

Du möchtest eine Yogatherapie oder Atemcoaching Einzelsitzung buchen? Auf meiner Webseite anandayogaluzern.ch erfährst du mehr über die beiden Optionen. Wenn du noch Fragen hast im Vorfeld kannst du dich sehr gerne bei mir melden. Ich freue mich sehr dich zu unterstützen und begleiten.

Fliessende und dynamische Yogapraxis, um deinen Körper zu stärken und deinen Geist zur Ruhe zu bringen.

Du möchtest eine Yogatherapie oder Atemcoaching Einzelsitzung buchen? Auf meiner Webseite anandayogaluzern.ch erfährst du mehr über die beiden Optionen. Wenn du noch Fragen hast im Vorfeld kannst du dich sehr gerne bei mir melden. Ich freue mich sehr dich zu unterstützen und begleiten.

Wir starten mit dem Yangteil mit kraftvollen und stärkenden Körperübungen. Nach der Halbzeit wechseln wir in den sanften, ruhigen und entspannten Yinteil.
Du fühlst dich danach in der Balance.

Pure Entspannung & Hingabe
Wir praktizieren;
- ruhige Asanas (Körperhaltungen), welche länger gehalten werden
- Pranayama (Atemübungen), um noch mehr loszulassen und sich zu verbinden
- Meditation/ Fokus in den Moment lenken
- Savasana (Endentspannung)

Fliessende und kraftvolle Körperübungen, um deinen Körper zu stärken und deinen Geist zur Ruhe zu bringen.
Outdoor: Alpenquai auf der Wiese vis-à-vis vom Backpackers.
Bitte bringe deine Matte mit.

DER ATEM - EIN ANKER.
Die Verbundene Atmung (Breathwork) ist ein einfacher Weg um ins Unterbewusstsein zu gelangen. Der Weg durch den verbundenen Atem ist oftmals schnell (und manchmal sogar katharsisch). Breathwork hilft die Verbindung zwischen Körper, Geist und Herz (Seele) zu schaffen. Durch diese Atemtechnik werden andere Hirnareale aktiviert als im alltäglichen Atmen, wodurch Körperwahrnehmung, Emotionen und Erinnerung zum Vorschein kommen können.
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Menschen, die sehr verkopft sind, hilft es oft, schnell in Kontakt mit dem Körperbewusstsein zu kommen.
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Der Körper speichert im Unterbewusstsein jede menschliche Erfahrung. Somit lösen sich diese gestauten Erinnerungen auch wieder durch den Körper. Der Atem bringt das Unterbewusstsein wieder ins Bewusstsein und lernt dadurch damit umzugehen.

Mehr Infos: https://www.aureliamrein.ch/breathwork

Bei folgenden Punkten eignet sich Breahtwork nicht:
- Schwangerschaft
- Schwere Symptome psychischer Krankheit
- Epilepsie /Shizophrenie /Paranoia / Psychose
- Herzschrittmacher / Herzprobleme

CHF 65.-
Stornierungsbedingungen: bis 24h vorher kostenlos, danach voller Betrag zu zahlen

Fliessende und dynamische Yogapraxis, um deinen Körper zu stärken und deinen Geist zur Ruhe zu bringen.