Fliessende und dynamische Yogapraxis, um deinen Körper zu stärken und deinen Geist zur Ruhe zu bringen.

Fliessende und dynamische Yogapraxis, um deinen Körper zu stärken und deinen Geist zur Ruhe zu bringen.

Wir sind draussen in der Natur unterwegs und widmen uns mittels verschiedenen Reflexionsaufgaben dem Thema Lebensfreude.
Mitbringen: Evtl. Snacks für unterwegs, Notizbuch, dem Wetter entsprechende Kleider und gutes Schuhwerk.
2 Tage vor dem Event bekommst du genaue Infos zum Treffpunkt.
Kosten: CHF 55.-
Bei schlechtem Wetter findet der ganze Event in der Bruchstrasse 10 (move chi) statt.
Stornierungsbedingungen: bis 48h vorher kostenlos. Anschliessend wird der volle Betrag verrechnet.
Coaches: Daniela Grüter, betriebliche Mentorin und Céline Brunner, Yogalehrerin, zertifizierter Coach

Fliessende und dynamische Yogapraxis, um deinen Körper zu stärken und deinen Geist zur Ruhe zu bringen.

- Du setzt dir am Anfang dein/e Ziel/e, welche/s du mit den Yoga-Übungen erreichen möchtest. Zudem setzt du dir den Zeitraum, wann du die Übungen machen möchtest. Du erhälst durch die kontinuierliche Praxis mehr Muskeln und eine bessere Körperhaltung, welche sich positiv auf deine Wirbelsäule und deinen ganzen Körper auswirkt. Deine Selbstwahrnehmung und deine Selbstregulation in deinem Alltag, werden durch die Praxis verbessert.
- Ich zeige dir verschiedene Übungen, von denen du dann die herausnimmst, welche dir gut tun.

Wenn du merkst, dass du individuelle Unterstützung brauchst, können wir sehr gern einen Einzeltermin im Vorfeld oder auch danach vereinbaren, bei dem ich noch gezielter auf dich eingehen kann.
Bitte nimm im besten Fall ein Notizbuch und ein Stift mit, damit du dir deine
Erkenntnisse notieren kannst.

Kosten: CHF 35.-

Fliessende und kraftvolle Körperübungen, um deinen Körper zu stärken und deinen Geist zur Ruhe zu bringen.

DER ATEM - EIN ANKER.
Die Verbundene Atmung (Breathwork) ist ein einfacher Weg um ins Unterbewusstsein zu gelangen. Der Weg durch den verbundenen Atem ist oftmals schnell (und manchmal sogar katharsisch). Breathwork hilft die Verbindung zwischen Körper, Geist und Herz (Seele) zu schaffen. Durch diese Atemtechnik werden andere Hirnareale aktiviert als im alltäglichen Atmen, wodurch Körperwahrnehmung, Emotionen und Erinnerung zum Vorschein kommen können.
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Menschen, die sehr verkopft sind, hilft es oft, schnell in Kontakt mit dem Körperbewusstsein zu kommen.
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Der Körper speichert im Unterbewusstsein jede menschliche Erfahrung. Somit lösen sich diese gestauten Erinnerungen auch wieder durch den Körper. Der Atem bringt das Unterbewusstsein wieder ins Bewusstsein und lernt dadurch damit umzugehen.

Mehr Infos: https://www.aureliamrein.ch/breathwork

Bei folgenden Punkten eignet sich Breahtwork nicht:
- Schwangerschaft
- Schwere Symptome psychischer Krankheit
- Epilepsie /Shizophrenie /Paranoia / Psychose
- Herzschrittmacher / Herzprobleme

Stornierungsbedingungen: bis 24h vorher kostenlos, danach voller Betrag zu zahlen.

Fliessende und dynamische Yogapraxis, um deinen Körper zu stärken und deinen Geist zur Ruhe zu bringen.