Le Yoga Sculpt est une fusion dynamique entre le yoga et le renforcement musculaire. En combinant des postures traditionnelles avec des exercices de tonification, ce cours permet de développer la force, l’endurance et la stabilité. Grâce à l’intégration de poids légers et de séquences rythmées, il apporte une dimension plus intense à la pratique du yoga tout en améliorant la posture et la souplesse. Idéal pour ceux qui souhaitent allier bien-être et renforcement musculaire.

Le Pilates Débutant est une introduction progressive aux bases du Pilates, idéale pour découvrir la méthode en douceur. On y apprend les postures, la respiration et les mouvements fondamentaux, parfois avec l’aide d’accessoires simples comme des ballons ou des anneaux, pour renforcer le corps en profondeur et améliorer la posture.