Montag, 20 Mai
09:00
Yacintha
Flow & Stretch
Flow & Stretch
Montag, 20 Mai •
09:00 - 10:00
Yacintha Pex
Beschreibung
Deze les begint met een heerlijke flow; lekker bewegen en actief. De les eindigt met yin houdingen; passieve houdingen waarbij we langer in de houdingen blijven (drie tot vijf minuten), en waarbij de focus ligt op ontspanning. Flow & Stretch is voor iedereen!
09:00
Yacintha
Flow & Stretch ONLINE
Online
Flow & Stretch ONLINE
Online
Montag, 20 Mai •
09:00 - 10:00
Yacintha Pex
Beschreibung
Dit is een online les die tegelijkertijd live in de studio wordt gegeven. Deze les begint met een heerlijke flow; lekker bewegen en actief. De les eindigt met yin houdingen; passieve houdingen waarbij we langer in de houdingen blijven (drie tot vijf minuten), en waarbij de focus ligt op ontspanning. Flow & Stretch is voor iedereen!
Diesen Kurs teilen
10:15
Invaldocent
Hatha zacht - door Karin
Hatha zacht - door Karin
Montag, 20 Mai •
10:15 - 11:15
Invaldocent Ekam
Beschreibung
Hatha yoga is een klassieke yoga vorm, je zou kunnen zeggen dat veel andere vormen van yoga uit de Hatha yoga zijn voortgekomen. In Hatha yoga ligt de nadruk op het comfortabel en stabiel uitvoeren van de houdingen, met aandacht voor de ademhaling. Een hatha les begint vaak met een korte meditatie, gevolgd door een aantal zonnegroeten, een serie aan houdingen, ademhalingsoefeningen, en wordt beëindigd met een ontspanningsoefening. Hatha yoga heeft een heilzame werking op je algemene gezondheid, en zorgt voor mentaal evenwicht en emotionele gezondheid.
Diesen Kurs teilen
10:15
Invaldocent
Hatha zacht ONLINE - door Karin
Online
Hatha zacht ONLINE - door Karin
Online
Montag, 20 Mai •
10:15 - 11:15
Invaldocent Ekam
Beschreibung
Let op: dit is een online les die tegelijkertijd live in de studio wordt gegeven. Hatha yoga is een klassieke yoga vorm, je zou kunnen zeggen dat veel andere vormen van yoga uit de Hatha yoga zijn voortgekomen. In Hatha yoga ligt de nadruk op het comfortabel en stabiel uitvoeren van de houdingen, met aandacht voor de ademhaling. Een hatha les begint vaak met een korte meditatie, gevolgd door een aantal zonnegroeten, een serie aan houdingen, ademhalingsoefeningen, en wordt beëindigd met een ontspanningsoefening. Hatha yoga heeft een heilzame werking op je algemene gezondheid, en zorgt voor mentaal evenwicht en emotionele gezondheid.
Diesen Kurs teilen
17:30
Natascha
Pilates light
Pilates light
Montag, 20 Mai •
17:30 - 18:30
Natascha Huige
Beschreibung
Deze les is minder intensief en minder zwaar dan een “gewone” Pilates les. De houdingen zijn voor iedereen goed uit te voeren, dus ook voor beginners. Het tempo is wat lager en ook is er meer aandacht voor ontspanning tussen de houdingen door. Heb je altijd al een keer Pilates willen proberen, maar zie je er een beetje tegenop omdat je denkt dat het heel zwaar is? Dan is dit je kans!
Bij een Pilates les voer je de houdingen vloeiend en soepel uit op je ademhaling. Omdat je tijdens een Pilates les heel geconcentreerd bezig bent heb je geen tijd om je zorgen te maken. We werken vooral aan de dieper liggende spieren van onze core (buikspieren, bilspieren, rugspieren en bekkenbodemspieren) waardoor je houding verbetert en je sterker wordt. Je bent fysiek inspannend bezig om de houdingen op een goede manier uit te voeren en dat zorgt voor rust in je hoofd. Na afloop van deze les voel je je ontspannen maar ook sterk en energiek!
Bij een Pilates les voer je de houdingen vloeiend en soepel uit op je ademhaling. Omdat je tijdens een Pilates les heel geconcentreerd bezig bent heb je geen tijd om je zorgen te maken. We werken vooral aan de dieper liggende spieren van onze core (buikspieren, bilspieren, rugspieren en bekkenbodemspieren) waardoor je houding verbetert en je sterker wordt. Je bent fysiek inspannend bezig om de houdingen op een goede manier uit te voeren en dat zorgt voor rust in je hoofd. Na afloop van deze les voel je je ontspannen maar ook sterk en energiek!
Diesen Kurs teilen
17:30
Natascha
Pilates light ONLINE
Online
Pilates light ONLINE
Online
Montag, 20 Mai •
17:30 - 18:30
Natascha Huige
Beschreibung
Deze les is minder intensief en minder zwaar dan een “gewone” Pilates les. De houdingen zijn voor iedereen goed uit te voeren, dus ook voor beginners. Het tempo is wat lager en ook is er meer aandacht voor ontspanning tussen de houdingen door. Heb je altijd al een keer Pilates willen proberen, maar zie je er een beetje tegenop omdat je denkt dat het heel zwaar is? Dan is dit je kans!
Bij een Pilates les voer je de houdingen vloeiend en soepel uit op je ademhaling. Omdat je tijdens een Pilates les heel geconcentreerd bezig bent heb je geen tijd om je zorgen te maken. We werken vooral aan de dieper liggende spieren van onze core (buikspieren, bilspieren, rugspieren en bekkenbodemspieren) waardoor je houding verbetert en je sterker wordt. Je bent fysiek inspannend bezig om de houdingen op een goede manier uit te voeren en dat zorgt voor rust in je hoofd. Na afloop van deze les voel je je ontspannen maar ook sterk en energiek!
Bij een Pilates les voer je de houdingen vloeiend en soepel uit op je ademhaling. Omdat je tijdens een Pilates les heel geconcentreerd bezig bent heb je geen tijd om je zorgen te maken. We werken vooral aan de dieper liggende spieren van onze core (buikspieren, bilspieren, rugspieren en bekkenbodemspieren) waardoor je houding verbetert en je sterker wordt. Je bent fysiek inspannend bezig om de houdingen op een goede manier uit te voeren en dat zorgt voor rust in je hoofd. Na afloop van deze les voel je je ontspannen maar ook sterk en energiek!
Diesen Kurs teilen
18:45
Natascha
Ashtanga led class
Ashtanga led class
Montag, 20 Mai •
18:45 - 19:45
Natascha Huige
Beschreibung
Dit is een lekkere pittige les waar je energie van gaat stromen. Tijdens een zogeheten ‘Led Class’ word je door je docent door de serie asana’s (houdingen) van Ashtanga yoga geleid. De nadruk ligt in deze les op het bewegen op je ademhaling en minder op de techniek van de asana's. Kenmerkend voor Ashtanga yoga is de vaste serie die je altijd doet. Onze led class lessen duren 60 minuten en we doen in deze les een gedeelte van de primary serie. De ene keer ligt de focus misschien meer op de vinyasa, de andere keer op de vooroverbuigingen en een volgende keer misschien meer op het afsluitende gedeelte.
Diesen Kurs teilen
20:00
Yacintha
Restorative Yoga
Restorative Yoga
Montag, 20 Mai •
20:00 - 21:00
Yacintha Pex
Beschreibung
Restorative betekent letterlijk herstellend. Deze vorm van yoga is gericht op pure ontspanning en het genezen en herstellen van lichaam en geest, bijvoorbeeld na een ziekte of blessure. We blijven in deze les langer in een ontspannende houding en we zijn stil. We maken veel gebruik van props (dekentjes en kussentjes). Deze les is voor iedereen geschikt en heel toegankelijk. Probeer het eens!
Diesen Kurs teilen
20:00
Yacintha
Restorative Yoga ONLINE
Online
Restorative Yoga ONLINE
Online
Montag, 20 Mai •
20:00 - 21:15
Yacintha Pex
Beschreibung
Restorative betekent letterlijk herstellend. Deze vorm van yoga is gericht op pure ontspanning en het genezen en herstellen van lichaam en geest, bijvoorbeeld na een ziekte of blessure. We blijven in deze les langer in een ontspannende houding en we zijn stil. We maken veel gebruik van props (dekentjes en kussentjes). Deze les is voor iedereen geschikt en heel toegankelijk. Probeer het eens!
Diesen Kurs teilen
Dienstag, 21 Mai
10:15
Natascha
Hatha zacht
Hatha zacht
Dienstag, 21 Mai •
10:15 - 11:15
Natascha Huige
Beschreibung
Hatha yoga is een klassieke yoga vorm, je zou kunnen zeggen dat veel andere vormen van yoga uit de Hatha yoga zijn voortgekomen. In Hatha yoga ligt de nadruk op het comfortabel en stabiel uitvoeren van de houdingen, met aandacht voor de ademhaling. Een hatha les begint vaak met een korte meditatie, gevolgd door een aantal zonnegroeten, een serie aan houdingen, ademhalingsoefeningen, en wordt beëindigd met een ontspanningsoefening. Hatha yoga heeft een heilzame werking op je algemene gezondheid, en zorgt voor mentaal evenwicht en emotionele gezondheid.
Diesen Kurs teilen
10:15
Natascha
Hatha zacht ONLINE
Online
Hatha zacht ONLINE
Online
Dienstag, 21 Mai •
10:15 - 11:15
Natascha Huige
Beschreibung
Let op: dit is een online les die tegelijkertijd live in de studio wordt gegeven.
Hatha yoga is een klassieke yoga vorm, je zou kunnen zeggen dat veel andere vormen van yoga uit de Hatha yoga zijn voortgekomen. In Hatha yoga ligt de nadruk op het comfortabel en stabiel uitvoeren van de houdingen, met aandacht voor de ademhaling. Een hatha les begint vaak met een korte meditatie, gevolgd door een aantal zonnegroeten, een serie aan houdingen, ademhalingsoefeningen, en wordt beëindigd met een ontspanningsoefening. Hatha yoga heeft een heilzame werking op je algemene gezondheid, en zorgt voor mentaal evenwicht en emotionele gezondheid.
Hatha yoga is een klassieke yoga vorm, je zou kunnen zeggen dat veel andere vormen van yoga uit de Hatha yoga zijn voortgekomen. In Hatha yoga ligt de nadruk op het comfortabel en stabiel uitvoeren van de houdingen, met aandacht voor de ademhaling. Een hatha les begint vaak met een korte meditatie, gevolgd door een aantal zonnegroeten, een serie aan houdingen, ademhalingsoefeningen, en wordt beëindigd met een ontspanningsoefening. Hatha yoga heeft een heilzame werking op je algemene gezondheid, en zorgt voor mentaal evenwicht en emotionele gezondheid.
Diesen Kurs teilen
18:45
Natascha
Pilates light
Pilates light
Dienstag, 21 Mai •
18:45 - 19:45
Natascha Huige
Beschreibung
Deze les is minder intensief en minder zwaar dan een “gewone” Pilates les. De houdingen zijn voor iedereen goed uit te voeren, dus ook voor beginners. Het tempo is wat lager en ook is er meer aandacht voor ontspanning tussen de houdingen door. Heb je altijd al een keer Pilates willen proberen, maar zie je er een beetje tegenop omdat je denkt dat het heel zwaar is? Dan is dit je kans!
Bij een Pilates les voer je de houdingen vloeiend en soepel uit op je ademhaling. Omdat je tijdens een Pilates les heel geconcentreerd bezig bent heb je geen tijd om je zorgen te maken. We werken vooral aan de dieper liggende spieren van onze core (buikspieren, bilspieren, rugspieren en bekkenbodemspieren) waardoor je houding verbetert en je sterker wordt. Je bent fysiek inspannend bezig om de houdingen op een goede manier uit te voeren en dat zorgt voor rust in je hoofd. Na afloop van deze les voel je je ontspannen maar ook sterk en energiek!
Bij een Pilates les voer je de houdingen vloeiend en soepel uit op je ademhaling. Omdat je tijdens een Pilates les heel geconcentreerd bezig bent heb je geen tijd om je zorgen te maken. We werken vooral aan de dieper liggende spieren van onze core (buikspieren, bilspieren, rugspieren en bekkenbodemspieren) waardoor je houding verbetert en je sterker wordt. Je bent fysiek inspannend bezig om de houdingen op een goede manier uit te voeren en dat zorgt voor rust in je hoofd. Na afloop van deze les voel je je ontspannen maar ook sterk en energiek!
Diesen Kurs teilen
18:45
Natascha
Pilates light ONLINE
Online
Pilates light ONLINE
Online
Dienstag, 21 Mai •
18:45 - 19:45
Natascha Huige
Beschreibung
Let op: dit is een online les die tegelijkertijd live in de studio wordt gegeven. Deze les is minder intensief en minder zwaar dan een “gewone” Pilates les. De houdingen zijn voor iedereen goed uit te voeren, dus ook voor beginners. Het tempo is wat lager en ook is er meer aandacht voor ontspanning tussen de houdingen door. Heb je altijd al een keer Pilates willen proberen, maar zie je er een beetje tegenop omdat je denkt dat het heel zwaar is? Dan is dit je kans!
Bij een Pilates les voer je de houdingen vloeiend en soepel uit op je ademhaling. Omdat je tijdens een Pilates les heel geconcentreerd bezig bent heb je geen tijd om je zorgen te maken. We werken vooral aan de dieper liggende spieren van onze core (buikspieren, bilspieren, rugspieren en bekkenbodemspieren) waardoor je houding verbetert en je sterker wordt. Je bent fysiek inspannend bezig om de houdingen op een goede manier uit te voeren en dat zorgt voor rust in je hoofd. Na afloop van deze les voel je je ontspannen maar ook sterk en energiek!
Bij een Pilates les voer je de houdingen vloeiend en soepel uit op je ademhaling. Omdat je tijdens een Pilates les heel geconcentreerd bezig bent heb je geen tijd om je zorgen te maken. We werken vooral aan de dieper liggende spieren van onze core (buikspieren, bilspieren, rugspieren en bekkenbodemspieren) waardoor je houding verbetert en je sterker wordt. Je bent fysiek inspannend bezig om de houdingen op een goede manier uit te voeren en dat zorgt voor rust in je hoofd. Na afloop van deze les voel je je ontspannen maar ook sterk en energiek!
Diesen Kurs teilen
20:00
Natascha
Yin
Yin
Dienstag, 21 Mai •
20:00 - 21:15
Natascha Huige
Beschreibung
Yin yoga is een hele rustige en langzame manier van yoga die vooral zittend en liggend wordt uitgevoerd. De asana’s (houdingen) worden voor langere tijd vastgehouden; meestal drie tot vijf minuten. De asana’s zijn gericht op het versoepelen van de dieperliggende weefsels in ons lichaam zoals het bindweefsel (fascia) en de gewrichten. Daarnaast heeft het beoefenen van yin yoga ook een positief effect op de meridianen: de energiebanen in ons lichaam waar onze levensenergie (prana of Chi) doorheen stroomt. Doordat je langer in een houding blijft leer je ook bewuster te worden en los te laten, en kun je een diepe ontspanning en ademhaling ervaren.
Yin Yoga is voor iedereen!
Yin Yoga is voor iedereen!
Diesen Kurs teilen
20:00
Natascha
Yin ONLINE
Online
Yin ONLINE
Online
Dienstag, 21 Mai •
20:00 - 21:15
Natascha Huige
Beschreibung
Let op: dit is een online les die tegelijkertijd live in de studio plaatsvindt. Yin yoga is een hele rustige en langzame manier van yoga die vooral zittend en liggend wordt uitgevoerd. De asana’s (houdingen) worden voor langere tijd vastgehouden; meestal drie tot vijf minuten. De asana’s zijn gericht op het versoepelen van de dieperliggende weefsels in ons lichaam zoals het bindweefsel (fascia) en de gewrichten. Daarnaast heeft het beoefenen van yin yoga ook een positief effect op de meridianen: de energiebanen in ons lichaam waar onze levensenergie (prana of Chi) doorheen stroomt. Doordat je langer in een houding blijft leer je ook bewuster te worden en los te laten, en kun je een diepe ontspanning en ademhaling ervaren.
Yin Yoga is voor iedereen!
Yin Yoga is voor iedereen!
Diesen Kurs teilen
Mittwoch, 22 Mai
09:00
Yvon
Pilates
Pilates
Mittwoch, 22 Mai •
09:00 - 10:00
Yvon van der Meer
Beschreibung
Bij een Pilates les voer je de houdingen vloeiend en soepel uit op je ademhaling. Omdat je tijdens een Pilates les heel geconcentreerd bezig bent heb je geen tijd om je zorgen te maken. We werken vooral aan de dieper liggende spieren van onze core (buikspieren, bilspieren, rugspieren en bekkenbodemspieren) waardoor je houding verbeterd en je sterker wordt. Je bent fysiek inspannend bezig om de houdingen op een goede manier uit te voeren en dat zorgt voor rust in je hoofd. Na afloop van deze les voel je je ontspannen maar ook sterk en energiek!
Diesen Kurs teilen
09:00
Yvon
Pilates ONLINE
OnlinePilates ONLINE
Online
Mittwoch, 22 Mai •
09:00 - 10:00
Yvon van der Meer
Beschreibung
Bij een Pilates les voer je de houdingen vloeiend en soepel uit op je ademhaling. Omdat je tijdens een Pilates les heel geconcentreerd bezig bent heb je geen tijd om je zorgen te maken. We werken vooral aan de dieper liggende spieren van onze core (buikspieren, bilspieren, rugspieren en bekkenbodemspieren) waardoor je houding verbeterd en je sterker wordt. Je bent fysiek inspannend bezig om de houdingen op een goede manier uit te voeren en dat zorgt voor rust in je hoofd. Na afloop van deze les voel je je ontspannen maar ook sterk en energiek!
Diesen Kurs teilen
10:15
Yvon
Yin
Yin
Mittwoch, 22 Mai •
10:15 - 11:15
Yvon van der Meer
Beschreibung
Yin yoga is een hele rustige en langzame manier van yoga die vooral zittend en liggend wordt uitgevoerd. De asana’s (houdingen) worden voor langere tijd vastgehouden; meestal drie tot vijf minuten. De asana’s zijn gericht op het versoepelen van de dieperliggende weefsels in ons lichaam zoals het bindweefsel (fascia) en de gewrichten. Daarnaast heeft het beoefenen van yin yoga ook een positief effect op de meridianen: de energiebanen in ons lichaam waar onze levensenergie (prana of Chi) doorheen stroomt. Doordat je langer in een houding blijft leer je ook bewuster te worden en los te laten, en kun je een diepe ontspanning en ademhaling ervaren.
Yin Yoga is voor iedereen!
Yin Yoga is voor iedereen!
Diesen Kurs teilen
10:15
Yvon
Yin ONLINE
OnlineYin ONLINE
Online
Mittwoch, 22 Mai •
10:15 - 11:15
Yvon van der Meer
Beschreibung
Let op: dit is een online les die tegelijkertijd live in de studio plaatsvindt. Yin yoga is een hele rustige en langzame manier van yoga die vooral zittend en liggend wordt uitgevoerd. De asana’s (houdingen) worden voor langere tijd vastgehouden; meestal drie tot vijf minuten. De asana’s zijn gericht op het versoepelen van de dieperliggende weefsels in ons lichaam zoals het bindweefsel (fascia) en de gewrichten. Daarnaast heeft het beoefenen van yin yoga ook een positief effect op de meridianen: de energiebanen in ons lichaam waar onze levensenergie (prana of Chi) doorheen stroomt. Doordat je langer in een houding blijft leer je ook bewuster te worden en los te laten, en kun je een diepe ontspanning en ademhaling ervaren.
Yin Yoga is voor iedereen!
Yin Yoga is voor iedereen!
Diesen Kurs teilen
18:45
Wendy
Hatha zacht
Hatha zacht
Mittwoch, 22 Mai •
18:45 - 19:45
Wendy Rodenburg
Beschreibung
Hatha yoga is een klassieke yoga vorm, je zou kunnen zeggen dat veel andere vormen van yoga uit de Hatha yoga zijn voortgekomen. In Hatha yoga ligt de nadruk op het comfortabel en stabiel uitvoeren van de houdingen, met aandacht voor de ademhaling. Een hatha les begint vaak met een korte meditatie, gevolgd door een aantal zonnegroeten, een serie aan houdingen, ademhalingsoefeningen, en wordt beëindigd met een ontspanningsoefening. Hatha yoga heeft een heilzame werking op je algemene gezondheid, en zorgt voor mentaal evenwicht en emotionele gezondheid.
Diesen Kurs teilen
18:45
Wendy
Hatha zacht ONLINE
Online
Hatha zacht ONLINE
Online
Mittwoch, 22 Mai •
18:45 - 19:45
Wendy Rodenburg
Beschreibung
Hatha yoga is een klassieke yoga vorm, je zou kunnen zeggen dat veel andere vormen van yoga uit de Hatha yoga zijn voortgekomen. In Hatha yoga ligt de nadruk op het comfortabel en stabiel uitvoeren van de houdingen, met aandacht voor de ademhaling. Een hatha les begint vaak met een korte meditatie, gevolgd door een aantal zonnegroeten, een serie aan houdingen, ademhalingsoefeningen, en wordt beëindigd met een ontspanningsoefening. Hatha yoga heeft een heilzame werking op je algemene gezondheid, en zorgt voor mentaal evenwicht en emotionele gezondheid.
Diesen Kurs teilen
20:00
Wendy
Flow & Restorative
Flow & Restorative
Mittwoch, 22 Mai •
20:00 - 21:00
Wendy Rodenburg
Beschreibung
Deze les begint met een heerlijke flow; lekker bewegen en actief. De les eindigt met restorative houdingen; passieve houdingen waarbij we langer in de houdingen blijven en waarbij de focus ligt op pure ontspanning. Flow en Restorative is voor iedereen!
Diesen Kurs teilen
20:00
Wendy
Flow & Restorative ONLINE
Online
Flow & Restorative ONLINE
Online
Mittwoch, 22 Mai •
20:00 - 21:00
Wendy Rodenburg
Beschreibung
Deze les begint met een heerlijke flow; lekker bewegen en actief. De les eindigt met restorative houdingen; passieve houdingen waarbij we langer in de houdingen blijven en waarbij de focus ligt op pure ontspanning. Flow en Restorative is voor iedereen!
Diesen Kurs teilen
Donnerstag, 23 Mai
09:15
Natascha
Yoga, ademen en meditatie
Yoga, ademen en meditatie
Donnerstag, 23 Mai •
09:15 - 10:00
Natascha Huige
Beschreibung
We starten de les met zachte yogahoudingen die gericht zijn op het ontwaken van het lichaam. Door langzaam en bewust te bewegen, nodigen we het lichaam uit om spanning los te laten, spieren te stretchen en een diepe verbinding met de adem te cultiveren.
Na het verwarmen van het lichaam, begeven we ons in een reeks ademhalingsoefeningen. Door bewust te ademen en ademhalingsoefeningen te doen verbindt je je lichaam en geest met elkaar.
De les eindigt met een meditatie, soms begeleid en soms niet. Laat gedachten voorbij drijven terwijl je jezelf openstelt voor een moment van stilte en sereniteit.
Deze les is geschikt voor alle niveaus, inclusief beginners. Iedereen die op zoek is naar een zachte en liefdevolle benadering van yoga en innerlijke balans is van harte welkom.
Na het verwarmen van het lichaam, begeven we ons in een reeks ademhalingsoefeningen. Door bewust te ademen en ademhalingsoefeningen te doen verbindt je je lichaam en geest met elkaar.
De les eindigt met een meditatie, soms begeleid en soms niet. Laat gedachten voorbij drijven terwijl je jezelf openstelt voor een moment van stilte en sereniteit.
Deze les is geschikt voor alle niveaus, inclusief beginners. Iedereen die op zoek is naar een zachte en liefdevolle benadering van yoga en innerlijke balans is van harte welkom.
Diesen Kurs teilen
09:15
Natascha
Yoga, ademen en meditatie ONLINE
Online
Yoga, ademen en meditatie ONLINE
Online
Donnerstag, 23 Mai •
09:15 - 10:00
Natascha Huige
Beschreibung
We starten de les met zachte yogahoudingen die gericht zijn op het ontwaken van het lichaam. Door langzaam en bewust te bewegen, nodigen we het lichaam uit om spanning los te laten, spieren te stretchen en een diepe verbinding met de adem te cultiveren.
Na het verwarmen van het lichaam, begeven we ons in een reeks ademhalingsoefeningen. Door bewust te ademen en ademhalingsoefeningen te doen verbindt je je lichaam en geest met elkaar.
De les eindigt met een meditatie, soms begeleid en soms niet. Laat gedachten voorbij drijven terwijl je jezelf openstelt voor een moment van stilte en sereniteit.
Deze les is geschikt voor alle niveaus, inclusief beginners. Iedereen die op zoek is naar een zachte en liefdevolle benadering van yoga en innerlijke balans is van harte welkom.
Na het verwarmen van het lichaam, begeven we ons in een reeks ademhalingsoefeningen. Door bewust te ademen en ademhalingsoefeningen te doen verbindt je je lichaam en geest met elkaar.
De les eindigt met een meditatie, soms begeleid en soms niet. Laat gedachten voorbij drijven terwijl je jezelf openstelt voor een moment van stilte en sereniteit.
Deze les is geschikt voor alle niveaus, inclusief beginners. Iedereen die op zoek is naar een zachte en liefdevolle benadering van yoga en innerlijke balans is van harte welkom.
Diesen Kurs teilen
10:15
Natascha
Yoga voor ouderen
Yoga voor ouderen
Donnerstag, 23 Mai •
10:15 - 11:15
Natascha Huige
Beschreibung
Deze les is voor iedereen toegankelijk en heeft geen leeftijdsgrens, ondanks dat het yoga voor ouderen heet. Het is een hele zachte en rustige manier van bewegen, ook heel geschikt voor mensen met een blessure of ziekte. Bewegen is heel belangrijk voor je lichaam en naarmate je ouder wordt is het steeds belangrijker om je lichaam sterk en mobiel te houden. Ook is er in deze les veel aandacht voor bewuste ontspanning. Alle houdingen kunnen eventueel ook op een stoel worden uitgevoerd. Je zult merken dat je flexibeler en sterker wordt, je balans en evenwicht verbeteren en het allermooiste: je hersenen blijven scherp en je zult vitaler en gelukkiger voelen!
Diesen Kurs teilen
10:15
Natascha
Yoga voor ouderen ONLINE
Online
Yoga voor ouderen ONLINE
Online
Donnerstag, 23 Mai •
10:15 - 11:15
Natascha Huige
Beschreibung
Let op: dit is een online les die tegelijkertijd live in de studio wordt gegeven.
Deze les is voor iedereen toegankelijk en heeft geen leeftijdsgrens, ondanks dat het yoga voor ouderen heet. Het is een hele zachte en rustige manier van bewegen, ook heel geschikt voor mensen met een blessure of ziekte. Bewegen is heel belangrijk voor je lichaam en naarmate je ouder wordt is het steeds belangrijker om je lichaam sterk en mobiel te houden. Ook is erin deze les veel aandacht voor bewuste ontspanning. Alle houdingen kunnen eventueel ook op een stoel worden uitgevoerd. Je zult merken dat je flexibeler en sterker wordt, je balans en evenwicht verbeteren en het allermooiste: je hersenen blijven scherp en je zult vitaler en gelukkiger voelen!
Deze les is voor iedereen toegankelijk en heeft geen leeftijdsgrens, ondanks dat het yoga voor ouderen heet. Het is een hele zachte en rustige manier van bewegen, ook heel geschikt voor mensen met een blessure of ziekte. Bewegen is heel belangrijk voor je lichaam en naarmate je ouder wordt is het steeds belangrijker om je lichaam sterk en mobiel te houden. Ook is erin deze les veel aandacht voor bewuste ontspanning. Alle houdingen kunnen eventueel ook op een stoel worden uitgevoerd. Je zult merken dat je flexibeler en sterker wordt, je balans en evenwicht verbeteren en het allermooiste: je hersenen blijven scherp en je zult vitaler en gelukkiger voelen!
Diesen Kurs teilen
18:45
Lakshman
Klassieke Hatha ~ probeer het eens!
Klassieke Hatha ~ probeer het eens!
Donnerstag, 23 Mai •
18:45 - 19:45
Lakshman Kharagjitsing
Beschreibung
Hatha yoga is een klassieke yoga vorm, je zou kunnen zeggen dat veel andere vormen van yoga uit de Hatha yoga zijn voortgekomen. In Hatha yoga ligt de nadruk op het comfortabel en stabiel uitvoeren van de houdingen, met aandacht voor de ademhaling. Een hatha les begint vaak met een korte meditatie, gevolgd door een aantal zonnegroeten, een serie aan houdingen, ademhalingsoefeningen, en wordt beëindigd met een ontspanningsoefening. Hatha yoga heeft een heilzame werking op je algemene gezondheid, en zorgt voor mentaal evenwicht en emotionele gezondheid.
Diesen Kurs teilen
18:45
Lakshman
Klassieke Hatha ONLINE
Online
Klassieke Hatha ONLINE
Online
Donnerstag, 23 Mai •
18:45 - 19:45
Lakshman Kharagjitsing
Beschreibung
Let op: dit is een online les die tegelijkertijd live wordt gegeven in de studio. Hatha yoga is een klassieke yoga vorm, je zou kunnen zeggen dat veel andere vormen van yoga uit de Hatha yoga zijn voortgekomen. In Hatha yoga ligt de nadruk op het comfortabel en stabiel uitvoeren van de houdingen, met aandacht voor de ademhaling. Een hatha les begint vaak met een korte meditatie, gevolgd door een aantal zonnegroeten, een serie aan houdingen, ademhalingsoefeningen, en wordt beëindigd met een ontspanningsoefening. Hatha yoga heeft een heilzame werking op je algemene gezondheid, en zorgt voor mentaal evenwicht en emotionele gezondheid.
Diesen Kurs teilen
20:00
Natascha
Yin
Yin
Donnerstag, 23 Mai •
20:00 - 21:15
Natascha Huige
Beschreibung
Yin yoga is een hele rustige en langzame manier van yoga die vooral zittend en liggend wordt uitgevoerd. De asana’s (houdingen) worden voor langere tijd vastgehouden; meestal drie tot vijf minuten. De asana’s zijn gericht op het versoepelen van de dieperliggende weefsels in ons lichaam zoals het bindweefsel (fascia) en de gewrichten. Daarnaast heeft het beoefenen van yin yoga ook een positief effect op de meridianen: de energiebanen in ons lichaam waar onze levensenergie (prana of Chi) doorheen stroomt. Doordat je langer in een houding blijft leer je ook bewuster te worden en los te laten, en kun je een diepe ontspanning en ademhaling ervaren.
Yin Yoga is voor iedereen!
Yin Yoga is voor iedereen!
Diesen Kurs teilen
20:00
Natascha
Yin ONLINE
Online
Yin ONLINE
Online
Donnerstag, 23 Mai •
20:00 - 21:15
Natascha Huige
Beschreibung
Let op: dit is een online les die tegelijkertijd live in de studio plaatsvindt. Yin yoga is een hele rustige en langzame manier van yoga die vooral zittend en liggend wordt uitgevoerd. De asana’s (houdingen) worden voor langere tijd vastgehouden; meestal drie tot vijf minuten. De asana’s zijn gericht op het versoepelen van de dieperliggende weefsels in ons lichaam zoals het bindweefsel (fascia) en de gewrichten. Daarnaast heeft het beoefenen van yin yoga ook een positief effect op de meridianen: de energiebanen in ons lichaam waar onze levensenergie (prana of Chi) doorheen stroomt. Doordat je langer in een houding blijft leer je ook bewuster te worden en los te laten, en kun je een diepe ontspanning en ademhaling ervaren.
Yin Yoga is voor iedereen!
Yin Yoga is voor iedereen!
Diesen Kurs teilen
Freitag, 24 Mai
09:15
Anouschik
BBB Yoga
BBB Yoga
Freitag, 24 Mai •
09:15 - 10:15
Anouschik Houniet
Beschreibung
Buik-Billen-Benen Yoga. Een vorm van yoga waarbij we vooral spierversterkende oefeningen uitvoeren gericht op de buik, billen en benen. Je energie gaat stromen en je ontwikkelt kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit. Alle houdingen kunnen op verschillende niveaus worden uitgevoerd, van beginners tot gevorderden. Doe je mee?
Diesen Kurs teilen
09:15
Anouschik
BBB-Yoga ONLINE
Online
BBB-Yoga ONLINE
Online
Freitag, 24 Mai •
09:15 - 10:15
Anouschik Houniet
Beschreibung
Let op: dit is een online les die tegelijkertijd live in de studio wordt gegeven.
Buik-Billen-Benen Yoga. Een vorm van yoga waarbij we vooral spierversterkende oefeningen uitvoeren gericht op de buik, billen en benen. Je energie gaat stromen en je ontwikkelt kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit. Alle houdingen kunnen op verschillende niveaus worden uitgevoerd, van beginners tot gevorderden. Doe je mee?
Buik-Billen-Benen Yoga. Een vorm van yoga waarbij we vooral spierversterkende oefeningen uitvoeren gericht op de buik, billen en benen. Je energie gaat stromen en je ontwikkelt kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit. Alle houdingen kunnen op verschillende niveaus worden uitgevoerd, van beginners tot gevorderden. Doe je mee?
Diesen Kurs teilen
10:30
Natascha
Yin
Yin
Freitag, 24 Mai •
10:30 - 11:30
Natascha Huige
Beschreibung
Yin yoga is een hele rustige en langzame manier van yoga die vooral zittend en liggend wordt uitgevoerd. De asana’s (houdingen) worden voor langere tijd vastgehouden; meestal drie tot vijf minuten. De asana’s zijn gericht op het versoepelen van de dieperliggende weefsels in ons lichaam zoals het bindweefsel (fascia) en de gewrichten. Daarnaast heeft het beoefenen van yin yoga ook een positief effect op de meridianen: de energiebanen in ons lichaam waar onze levensenergie (prana of Chi) doorheen stroomt. Doordat je langer in een houding blijft leer je ook bewuster te worden en los te laten, en kun je een diepe ontspanning en ademhaling ervaren.
Yin Yoga is voor iedereen!
Yin Yoga is voor iedereen!
Diesen Kurs teilen
10:30
Natascha
Yin ONLINE
Online
Yin ONLINE
Online
Freitag, 24 Mai •
10:30 - 11:30
Natascha Huige
Beschreibung
Yin yoga is een hele rustige en langzame manier van yoga die vooral zittend en liggend wordt uitgevoerd. De asana’s (houdingen) worden voor langere tijd vastgehouden; meestal drie tot vijf minuten. De asana’s zijn gericht op het versoepelen van de dieperliggende weefsels in ons lichaam zoals het bindweefsel (fascia) en de gewrichten. Daarnaast heeft het beoefenen van yin yoga ook een positief effect op de meridianen: de energiebanen in ons lichaam waar onze levensenergie (prana of Chi) doorheen stroomt. Doordat je langer in een houding blijft leer je ook bewuster te worden en los te laten, en kun je een diepe ontspanning en ademhaling ervaren.
Yin Yoga is voor iedereen!
Yin Yoga is voor iedereen!
Diesen Kurs teilen
11:45
Natascha
Yoga voor ouderen
Yoga voor ouderen
Freitag, 24 Mai •
11:45 - 12:45
Natascha Huige
Beschreibung
Deze les is voor iedereen toegankelijk en heeft geen leeftijdsgrens, ondanks dat het yoga voor ouderen heet. Het is een hele zachte en rustige manier van bewegen, ook heel geschikt voor mensen met een blessure of ziekte. Bewegen is heel belangrijk voor je lichaam en naarmate je ouder wordt is het steeds belangrijker om je lichaam sterk en mobiel te houden. Ook is erin deze les veel aandacht voor bewuste ontspanning. Alle houdingen kunnen eventueel ook op een stoel worden uitgevoerd. Je zult merken dat je flexibeler en sterker wordt, je balans en evenwicht verbeteren en het allermooiste: je hersenen blijven scherp en je zult vitaler en gelukkiger voelen!
Diesen Kurs teilen
11:45
Natascha
Yoga voor ouderen ONLINE
Online
Yoga voor ouderen ONLINE
Online
Freitag, 24 Mai •
11:45 - 12:45
Natascha Huige
Beschreibung
Deze les is voor iedereen toegankelijk en heeft geen leeftijdsgrens, ondanks dat het yoga voor ouderen heet. Het is een hele zachte en rustige manier van bewegen, ook heel geschikt voor mensen met een blessure of ziekte. Bewegen is heel belangrijk voor je lichaam en naarmate je ouder wordt is het steeds belangrijker om je lichaam sterk en mobiel te houden. Ook is erin deze les veel aandacht voor bewuste ontspanning. Alle houdingen kunnen eventueel ook op een stoel worden uitgevoerd. Je zult merken dat je flexibeler en sterker wordt, je balans en evenwicht verbeteren en het allermooiste: je hersenen blijven scherp en je zult vitaler en gelukkiger voelen!
Diesen Kurs teilen
19:00
Yacintha
SPECIAL ~ reis door de Chakra's
SPECIAL ~ reis door de Chakra's
Freitag, 24 Mai •
19:00 - 20:30
Yacintha Pex
Beschreibung
Leer alles over jouw chakra’s. Misschien heb je in jouw yogales weleens horen praten over chakra’s, maar heb je geen idee waar dit eigenlijk over gaat…….Wat zijn chakra’s in hemelsnaam? Chakra is Sanskriet en betekent letterlijk wiel. Je zou een chakra kunnen zien als een energiecentrum in je lichaam, letterlijk een wiel van energie.
Er zijn zeven chakra’s, elk met hun eigen kenmerken. Chakra’s kunnen uit balans of verstoord zijn, waardoor je fysiek of mentaal niet optimaal functioneert. Je leert in deze workshop meer over elke chakra en hoe je deze weer in balans kunt brengen met voeding, ademhalingsoefeningen en yogahoudingen. Een interactieve workshop, deels theorie en deels praktijk, met houdingen die door iedereen uit te voeren zijn.
Deze workshop is voor iedereen toegankelijk die meer wil weten over chakra’s, je hoeft geen enkele yoga ervaring te hebben. Dus schrijf je in en doe mee! Doe lekker zittende kleren aan waarin je ook goed kunt bewegen, en neem misschien een pen en schriftje mee.
Er zijn zeven chakra’s, elk met hun eigen kenmerken. Chakra’s kunnen uit balans of verstoord zijn, waardoor je fysiek of mentaal niet optimaal functioneert. Je leert in deze workshop meer over elke chakra en hoe je deze weer in balans kunt brengen met voeding, ademhalingsoefeningen en yogahoudingen. Een interactieve workshop, deels theorie en deels praktijk, met houdingen die door iedereen uit te voeren zijn.
Deze workshop is voor iedereen toegankelijk die meer wil weten over chakra’s, je hoeft geen enkele yoga ervaring te hebben. Dus schrijf je in en doe mee! Doe lekker zittende kleren aan waarin je ook goed kunt bewegen, en neem misschien een pen en schriftje mee.
Diesen Kurs teilen
Samstag, 25 Mai
09:15
Natascha
Ashtanga Full Primary - elke laatste zaterdag van de maand
Ashtanga Full Primary - elke laatste zaterdag van de maand
Samstag, 25 Mai •
09:15 - 10:45
Natascha Huige
Beschreibung
In deze les ligt de focus op bewegen op je adem en minder op de techniek van de houdingen. Het gaat om de flow. De les duurt anderhalf uur, inclusief eindontspanning. Je kunt aan deze les meedoen als je al wat Ashtanga ervaring hebt. Dit is een intensieve en dynamische les, dus bereid je voor op zweten ;-). Ashtanga yoga vloeit, stroomt en ademt. Ervaar de flow van bewegen op je ademhaling!
Diesen Kurs teilen
11:00
Wendy
Hatha zacht
Hatha zacht
Samstag, 25 Mai •
11:00 - 12:00
Wendy Rodenburg
Beschreibung
Hatha yoga is een klassieke yoga vorm, je zou kunnen zeggen dat veel andere vormen van yoga uit de Hatha yoga zijn voortgekomen. In Hatha yoga ligt de nadruk op het comfortabel en stabiel uitvoeren van de houdingen, met aandacht voor de ademhaling. Een hatha les begint vaak met een korte meditatie, gevolgd door een aantal zonnegroeten, een serie aan houdingen, ademhalingsoefeningen, en wordt beëindigd met een ontspanningsoefening. Hatha yoga heeft een heilzame werking op je algemene gezondheid, en zorgt voor mentaal evenwicht en emotionele gezondheid.
Diesen Kurs teilen
11:00
Wendy
Hatha zacht ONLINE
Online
Hatha zacht ONLINE
Online
Samstag, 25 Mai •
11:00 - 12:00
Wendy Rodenburg
Beschreibung
Let op: dit is een online les die tegelijkertijd live in de studio wordt gegeven. Hatha yoga is een klassieke yoga vorm, je zou kunnen zeggen dat veel andere vormen van yoga uit de Hatha yoga zijn voortgekomen. In Hatha yoga ligt de nadruk op het comfortabel en stabiel uitvoeren van de houdingen, met aandacht voor de ademhaling. Een hatha les begint vaak met een korte meditatie, gevolgd door een aantal zonnegroeten, een serie aan houdingen, ademhalingsoefeningen, en wordt beëindigd met een ontspanningsoefening. Hatha yoga heeft een heilzame werking op je algemene gezondheid, en zorgt voor mentaal evenwicht en emotionele gezondheid.
Diesen Kurs teilen
Sonntag, 26 Mai
10:00
Yacintha
Easy sunday morning flow
Easy sunday morning flow
Sonntag, 26 Mai •
10:00 - 11:00
Yacintha Pex
Beschreibung
Flow yoga is een actieve vorm van yoga waarbij je constant beweegt op je ademhaling. Je beweegt van de ene naar de andere yogahouding in een flow. Het is een energieke vorm van yoga, je wordt snel leniger en sterker als je dit vaker doet. Het is een heerlijke manier om de zondag te starten en je energie te voelen stromen!
Diesen Kurs teilen
10:00
Yacintha
Easy sunday morning flow ONLINE
Online
Easy sunday morning flow ONLINE
Online
Sonntag, 26 Mai •
10:00 - 11:00
Yacintha Pex
Beschreibung
Let op: dit is een online les die tegelijkertijd live in de studio plaatsvindt.
Flow yoga is een actieve vorm van yoga waarbij je constant beweegt op je ademhaling. Je beweegt van de ene naar de andere yogahouding in een flow. Het is een energieke vorm van yoga, je wordt snel leniger en sterker als je dit vaker doet. Het is een heerlijke manier om de zondag te starten en je energie te voelen stromen!
Flow yoga is een actieve vorm van yoga waarbij je constant beweegt op je ademhaling. Je beweegt van de ene naar de andere yogahouding in een flow. Het is een energieke vorm van yoga, je wordt snel leniger en sterker als je dit vaker doet. Het is een heerlijke manier om de zondag te starten en je energie te voelen stromen!
Diesen Kurs teilen
11:15
Yacintha
Restorative yoga
Restorative yoga
Sonntag, 26 Mai •
11:15 - 12:15
Yacintha Pex
Beschreibung
Restorative betekent letterlijk herstellend. Deze vorm van yoga is gericht op pure ontspanning en het genezen en herstellen van lichaam en geest, bijvoorbeeld na een ziekte of blessure. We blijven in deze les langer in een ontspannende houding en we zijn stil. We maken veel gebruik van props (dekentjes en kussentjes). Deze les is voor iedereen geschikt en heel toegankelijk. Probeer het eens!
Diesen Kurs teilen
11:15
Yacintha
Restorative yoga ONLINE
Online
Restorative yoga ONLINE
Online
Sonntag, 26 Mai •
11:15 - 12:15
Yacintha Pex
Beschreibung
Let op: dit is een online les die tegelijkertijd live in de studio wordt gegeven. Restorative betekent letterlijk herstellend. Deze vorm van yoga is gericht op pure ontspanning en het genezen en herstellen van lichaam en geest, bijvoorbeeld na een ziekte of blessure. We blijven in deze les langer in een ontspannende houding en we zijn stil. We maken veel gebruik van props (dekentjes en kussentjes). Deze les is voor iedereen geschikt en heel toegankelijk. Probeer het eens!
Diesen Kurs teilen
E-Mail
Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp