Moderne Pilates biedt een ideale aanvulling en afwisseling tot de standaard Pilates. Ook hier zijn de oefeningen gericht op het versterken van je core (stability) in combinatie met arm/been-oefeningen. Deze vorm integreert variaties uit de fitness- en yogawereld voor een extra uitdagende full body workout.

Tijdens deze les focussen we op het verbeteren van flexibiliteit, mobiliteit en lichaamsbewustzijn. Door een combinatie van dynamische en statische stretches werk je aan een soepel en sterk lichaam. De les is toegankelijk voor alle niveaus, met aandacht voor ademhaling en gecontroleerde bewegingen. Astrid brengt haar eigen stijl en expertise mee, maar het doel blijft hetzelfde: je lichaam de ruimte geven om spanning los te laten en vrijer te bewegen.