Deze les is geschikt als:
1) je de pilatesoefeningen en -principes kent en je blessurevrij bent (of je kent de nodige aanpassingen).
2) je sportief bent (bv dans, turnen, fitness, yoga....).

We trainen op de toestellen voor meer ondersteuning of meer uitdaging.
Je hebt al enkele Pilates mat sessies of privé sessies gevolgd of je bent sportief (je hebt minimale buik- en rugspieren en je weet wat je lijf kan en doet tijdens oefeningen).