Kursplan Natalie Merl Yoga & Präventionskurse

13 - 19 Mai 2024

Diese Woche

Montag, 13 Mai

17:45

Natalie

Hatha Vinyasa Yoga Basis in Kallmünz

Keltenweg 1, Kallmünz

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Hatha Vinyasa Yoga Basis in Kallmünz

Montag, 13 Mai • 17:45 - 19:15

Keltenweg 1, Kallmünz

Natalie Merl

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Beschreibung

Dieser Kurs ist für Anfänger, Wiedereinsteiger und Yogis die eine ruhigere Art des unterrichts bevorzugen. Wir lassen uns Zeit und halten die Positionen länger. Fokus liegt darauf die Haltungen, sowie grundlegende Atemtechniken zu lernen etwas über die Yogaphilosophie zu erfahren und so den Geist zu fokusieren und zur Ruhe zu bringen.

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19:30

Natalie

Hatha Vinyasa Yoga all Levels in Kallmünz

Keltenweg 1, Kallmünz

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Hatha Vinyasa Yoga all Levels in Kallmünz

Montag, 13 Mai • 19:30 - 21:00

Keltenweg 1, Kallmünz

Natalie Merl

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Beschreibung

Dieser Kurs ist für alle mit Vorkentnissen. Das Ziel dieses Kurses ist es, über den Körper den Geist zur Ruhe zu bringen. Grundlage ist das Üben einer Bewegungsabfolge, die sich Yoga Cikitsa (zur Gesunderhaltung des Körpers) nennt.

Bekannt ist diese Reihe aus dem Ashtanga Yoga. Ich unterrichte in abgewandelter Form, sprich etwas langsamer und ergänze diesen traditionellen Ablauf mit alternativen Haltungen, um individuell auf die Gruppe einzugehen.

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Dienstag, 14 Mai

17:45

Natalie

Hatha Vinyasa Yoga all levels

Studio Schwetzendorf

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Hatha Vinyasa Yoga all levels

Dienstag, 14 Mai • 17:45 - 19:15

Studio Schwetzendorf

Natalie Merl

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Beschreibung

Das Ziel dieses Kurses ist es, über den Körper den Geist zur Ruhe zu bringen. Grundlage ist das Üben einer Bewegungsabfolge, die sich Yoga Cikitsa (zur Gesunderhaltung des Körpers) nennt.

Bekannt ist diese Reihe aus dem Ashtanga Yoga. Ich unterrichte in abgewandelter Form, sprich etwas langsamer und ergänze diesen traditionellen Ablauf mit alternativen Haltungen, um individuell auf die Gruppe einzugehen.

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19:30

Natalie

Hatha Vinyasa Yoga all levels

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Studio Schwetzendorf

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Hatha Vinyasa Yoga all levels

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Dienstag, 14 Mai • 19:30 - 21:00

Studio Schwetzendorf

Natalie Merl

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Mittwoch, 15 Mai

09:15

Natalie

Wirbelsäule am Morgen

Studio Schwetzendorf

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Wirbelsäule am Morgen

Mittwoch, 15 Mai • 09:15 - 10:15

Studio Schwetzendorf

Natalie Merl

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Beschreibung

Mein Konzept für deine starke Körpermitte bis in die Tiefe. Dehne dich, mobilisiere deine Gelenke von Fuß bis Kopf und kräftige deine stützende Muskulatur mit dem Fokus auf Beckenboden, Bauch, Rücken, Beine. Das Ziel ist die Bewegungsfreiheit der Wirbelsäule und eine aufrechte Körperhaltung. In diesem Kurs bekommst du ein abwechlungsreiches Training mit Kleingeräten und speziell dafür geeigneten Methoden und Übungen aus der Faszienlehre, dem Yoga und Pilates.

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17:20

Natalie

Wirbelsäule am Abend

Studio Schwetzendorf

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Wirbelsäule am Abend

Mittwoch, 15 Mai • 17:20 - 18:20

Studio Schwetzendorf

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18:30

Natalie

Wirbelsäule am Abend

Studio Schwetzendorf

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Wirbelsäule am Abend

Mittwoch, 15 Mai • 18:30 - 19:30

Studio Schwetzendorf

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19:45

Natalie

Yin Yoga

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Yin Yoga

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Mittwoch, 15 Mai • 19:45 - 21:00

Studio Schwetzendorf

Natalie Merl

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Lass den Abend ausklingen mit Yin Yoga... starte im liegen mit einer Atemübung. Komm zur Ruhe in restorativen Yin Yoga Haltungen und der Schlussentspannung Savasana.

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Donnerstag, 16 Mai

17:45

Natalie

Wirbelsäule am Abend

Studio Schwetzendorf

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Wirbelsäule am Abend

Donnerstag, 16 Mai • 17:45 - 18:45

Studio Schwetzendorf

Natalie Merl

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Beschreibung

Wirbelsäule in Bewegung - Mein Konzept für deine starke Körpermitte bis in die Tiefe. Dehne dich, mobilisiere deine Gelenke von Fuß bis Kopf und kräftige deine stützende Muskulatur mit dem Fokus auf Beckenboden, Bauch, Rücken, Beine. Das Ziel ist die Bewegungsfreiheit der Wirbelsäule und eine aufrechte Körperhaltung. In diesem Kurs bekommst du ein abwechlungsreiches Training mit Kleingeräten und speziell dafür geeigneten Methoden und Übungen aus der Faszienlehre, dem Yoga und Pilates.

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19:00

Natalie

Yin Yoga

Studio Schwetzendorf

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Yin Yoga

Donnerstag, 16 Mai • 19:00 - 20:15

Studio Schwetzendorf

Natalie Merl

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Beschreibung

Tiefenentspannung – Erholung pur, raus aus dem Kopf rein in den Körper Mit langen sanften Dehnungen, gepolstert und umarmt von Decken und Kissen, wirst du von der Hautoberfläche in die tieferen Muskel- & Faszienstrukturen gleiten. Überspannung im Muskel/Bindegewebe kann so aufgespürt und abgebaut werden. Geführte Meditationen, kleine Massageelemente und Atemreisen runden das Körpererlebnis ab.

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Freitag, 17 Mai

Keine Kurse

Samstag, 18 Mai

Keine Kurse

Sonntag, 19 Mai

Keine Kurse

13 - 19 Mai 2024

Diese Woche