Le Hatha Yoga que j’enseigne s’inscrit dans la lignée d’Iyengar, avec une attention particulière à la précision, à l’alignement et à la conscience corporelle. Cette pratique posturale, engageante et tonifiante, alterne des postures tenues quelques instants et des enchaînements structurés. Le souffle accompagne chaque mouvement et fait l’objet d’un travail spécifique, cultivant stabilité intérieure et clarté mentale.

Bénéfices :

- développe la force, l’endurance et la résistance
- améliore l’alignement postural et la conscience du corps
- renforce la concentration et l’ancrage mental
- régule le souffle et soutient un équilibre intérieur durable

Le Hatha Yoga que j’enseigne s’inscrit dans la lignée d’Iyengar, avec une attention particulière portée à la précision, à l’alignement et à la conscience corporelle.

Cette approche posturale, ancrée dans la tradition, propose un travail engageant et dynamisant où les postures sont tenues quelques instants et enchaînées selon des séquences spécifiques.

Le souffle soutient le mouvement et fait l’objet d’un travail dédié, pour ancrer la pratique et cultiver stabilité intérieure et clarté mentale.

Bénéfices :

- développe la force, l’endurance et la mobilité
- améliore l’alignement postural et la conscience du corps
- renforce la concentration et l’ancrage mental
- régule le souffle et soutient un équilibre intérieur durable