El yin yoga es una práctica lenta de asanas (posturas) de suelo que se mantienen de forma pasiva entre 3 y 5 minutos, logrando así un amplio estiramiento de las fascias, ya que es la gravedad la que actúa, sin necesidad de hacer ninguna activación muscular. Toda la práctica armonizada con instrumentos que relajan tu sistema nervioso 💆🏻‍♀️ 💆🏻

Las clases de Hatha - Vinyasa están indicadas para personas que desean un yoga activo físicamente, son intensas y la vez respetuosas con las necesidades y capacidades de cada practicante. Hacemos Vinyasas (movimientos dinámicos enlazados con la respiración) en la parte más activa de la clase, asanas mantenidas (posturas Hatha Yoga), respiración consciente, pranayamas básicos (respiración Ujjayi), meditación y relajación final.

El yin yoga es una práctica lenta de asanas (posturas) de suelo que se mantienen de forma pasiva entre 3 y 5 minutos, logrando así un amplio estiramiento de las fascias, ya que es la gravedad la que actúa, sin necesidad de hacer ninguna activación muscular. Toda la práctica armonizada con instrumentos que relajan tu sistema nervioso 💆🏻‍♀️ 💆🏻

Barre SCULPT es una clase enfocada en tonificar y fortalecer todo el cuerpo mediante movimientos controlados, repetitivos y de bajo impacto. Combina ejercicios de ballet, fuerza, pilates y yoga para mejorar la postura, la resistencia y la conexión corporal.
Una sesión intensa y efectiva, apta para todos los niveles, donde trabajarás en profundidad piernas, glúteos, abdomen y brazos. Ideal si buscas esculpir tu cuerpo de forma segura y consciente