Elke maandag een afwisselende Hatha Yoga les van Jeanet!
Deze vorm van Yoga is erg geschikt voor iedereen die het stukje bewustzijn en rust in zichzelf wilt vinden en meer flexibiliteit in zijn of haar lichaam wilt ontwikkelen. Door de houdingen met aandacht voor de ademhaling uit te voeren kom je uit gedachten & bouw je aan een sterk en ontspannen lichaam. De ideale balans tussen in - en ontspanning!
Mochten er tijdens deze les veel Poweryoga liefhebbers zitten, kan er op verzoek wat extra pit toegevoegd worden.
Ook een fijne eindmeditatie mag niet ontbreken in deze les, om je monkey mind te temmen ;-)

Tijdens de meivakantie op maandag Yin Yoga door Jeanet!
Yin Yoga is een langzame vorm van yoga waar de houdingen een langere tijd worden vastgehouden (drie tot vijf minuten). Op deze manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd en blijven de gewrichten soepel.
De les wordt afgesloten met een fijne relaxte eindontspanning!

Tijdens de meivakantie op dinsdag een fijne Hatha Yoga les van Korina Fokkens!
Hatha Yoga is erg geschikt voor iedereen die het stukje bewustzijn en rust in zichzelf wilt vinden en meer flexibiliteit in zijn of haar lichaam wilt ontwikkelen. Door de houdingen met aandacht voor de ademhaling uit te voeren kom je uit gedachten & bouw je aan een sterk en ontspannen lichaam.
De ideale balans tussen in - en ontspanning!
Ook een fijne eindmeditatie mag niet ontbreken in deze les, om je monkey mind te temmen ;-)

Een rustige Flow Yoga les met extra aandacht voor rug, nek en schouders.
Werk aan het losmaken van bepaalde spieren door rustige stretches, maar ook door spiergroepen te trainen en hierdoor juist je 'core' te versterken.
Heerlijk ontspannen met een beetje pit!

Gun jezelf dat relaxmomentje met deze heerlijke zachte Relax Yoga les!
Tijdens deze les werken we via rustige fysieke oefeningen naar meer ontspanning toe. Het is een zachte mix van verschillende yogavormen waarbij ontspanning voorop staat.
Alle houdingen worden rustig en meditatief uitgevoerd, zodat het lichaam kan aangeven wat mogelijk is en wat niet.
Deze les wordt afgesloten met een uitgebreide welverdiende eindontspanning, zodat je heerlijk ontspannen weer naar huis gaat.

Deze les is voor iedereen geschikt, dus schrijf je snel in!

Tijdens de meivakantie op donderdag een heerlijke Easy Flow les van Korina, met aansluitend Yoga Nidra!
Easy flow yoga is een zachte vorm van yoga die voor iedereen geschikt is. In deze les beweeg je op een rustig tempo met aandacht voor de ademhaling en is er meer tijd voor ontspanning en meditatie.
Aansluitend een fijne Yoga Nidra sessie, zodat je heerlijk ontspannen weer naar huis keert!

Yin Yoga is een langzame vorm van yoga waar de houdingen een langere tijd worden vastgehouden (drie tot vijf minuten). Op deze manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd en blijven de gewrichten soepel.
Aansluitend lekker ontspannen tijdens Yoga Nidra (meditatie).
Yoga Nidra staat ook wel bekend als ‘yogische slaap’, en is gericht op het bereiken van diepe ontspanning.