mit Lena Herzog

Yoga und Singen - in dieser Klasse erwartet dich eine Mischung aus ruhigeren und dynamischeren Elementen des Vinyasa Yoga. Im Fokus stehen dabei deine Atmung, eine gesunde Ausrichtung und das bewusste Nachspüren auf körperlicher und seelischer Ebene. Wir starten und enden jede Praxis mit kraftvollen Mantras, die dir dabei helfen wieder ganz bei dir selbst anzukommen.

Unsere Yoga Kurse bieten dir eine ganzheitliche Erfahrung, die über das körperliche hinaus geht. Bei 50:70 studio verstehen wir Yoga als Anleitung fürs Leben. Natürlich wird dabei dennoch deine Muskulatur gestärkt, deine Flexibilität erhöht und deine innere Balance gefördert. Mit Fokus auf Atemtechniken, Meditation und den Blick über den Tellerrand, helfen wir dir, den Alltag dank Yoga besser zu bewältigen.
Dieser Kurs ist speziell für Anfänger:innen ausgelegt, ist aber auch für dich, wenn du gerne genauere Technik anwendest oder tiefer in die Praxis blicken willst.

Alles was du brauchst ist bequeme Kleidung und gerne deine eigene Matte.
Hochwertige Matten können für 2€ geliehen werden.

Pilates ist ein effizientes Workout für eine starke Mitte bei dem deine Muskulatur in ihrer Länge genutzt wird, ein Ganzkörpertraining, welches insbesondere die Tiefenmuskulatur anspricht. Du trainierst hier deinen Rücken, Beckenboden und Bauchmuskulatur, lernst die einzelnen Muskeln im Körper besser anzusteuern und zu kontrollieren und verbesserst so deine Haltung. Du lernst zudem deinen Atem gezielt zu nutzen, um die Übungen effektiv ausführen zu können.

In 25 Minuten starten wir direkt in die Power und nutzen die Zeit ideal aus. EIn kurzes, effizientes Workout für deine Mitte. 

Ein super Training um deine Asanapraxis zu ergänzen. Komm in bequemer Kleidung. Bring gerne deine eigene Matte mit.  Hochwertige Matten können für 2€ geliehen werden.

Pilates ist ein effizientes Workout für eine starke Mitte bei dem deine Muskulatur in ihrer Länge genutzt wird, ein Ganzkörpertraining, welches insbesondere die Tiefenmuskulatur anspricht. Du trainierst hier deinen Rücken, Beckenboden und Bauchmuskulatur, lernst die einzelnen Muskeln im Körper besser anzusteuern und zu kontrollieren und verbesserst so deine Haltung. Du lernst zudem deinen Atem gezielt zu nutzen, um die Übungen effektiv ausführen zu können.

In 25 Minuten starten wir direkt in die Power und nutzen die Zeit ideal aus. EIn kurzes, effizientes Workout für deine Mitte.

Mit Evy

Lass dich in diesen 50 Minuten Yoga überraschen  - Evy bringt ausreichend Wissen mit um die KLasse den jeweiligen Bedürfnissen des Tages, der Woche und auch der Saison anzupassen. 

Unsere Yoga Kurse bieten dir eine ganzheitliche Erfahrung, die über das körperliche hinaus geht. Bei 50:70 studio verstehen wir Yoga als Anleitung fürs Leben. Natürlich wird dabei dennoch deine Muskulatur gestärkt, deine Flexibilität erhöht und deine innere Balance gefördert. Mit Fokus auf Atemtechniken, Meditation und den Blick über den Tellerrand, helfen wir dir, den Alltag dank Yoga besser zu bewältigen. Egal ob Anfänger:in oder Fortgeschrittene:r – unsere offenen Yoga Klassen passen sich deinem Level an.

Alles was du brauchst ist bequeme Kleidung und gerne deine eigene Matte. Hochwertige Matten können für 2€ geliehen werden