Ein kurzes und effizientes Workout für eine starke Mitte. Pilates ist ein Ganzkörpertraining, welches insbesondere die Tiefenmuskulatur anspricht. Du trainierst hier deinen Rücken, Beckenboden und Bauchmuskulatur. Du lernst die einzelnen Muskeln im Körper besser anzusteuern und zu kontrollieren und verbesserst so deine Haltung. Zudem lernst du deinen Atem gezielt zu nutzen, um die Übungen effektiv ausführen zu können.

Ein super Training um deine Asanapraxis zu ergänzen.
Komm in bequemer Kleidung. Bring gerne deine eigene Matte mit.
Hochwertige Matten können für 2€ geliehen werden.