Mit Andrea: RELEASE Yoga für innere Entspannung und Gelassenheit

In diesen 70-minütigen RELEASE-Sessions erwartet dich eine sanfte, atemzentrierte Praxis, die durch fließende, meditative Bewegungen und restorative Asanas für tiefe Entspannung sorgt. RELEASE bietet dir die Möglichkeit, dem Alltag zu entfliehen und deine innere Ruhe wiederzufinden.

Mit einer achtsamen Kombination aus leichten, fließenden Bewegungen und länger gehaltenen Haltungen, die gezielt das Fasziengewebe und die Gelenke ansprechen, wird nicht nur physische Entspannung gefördert, sondern auch der beruhigende Anteil des Nervensystems stimuliert. Durch die Aktivierung des Parasympathikus und des Vagusnervs wird dein Körper in einen Zustand der Regeneration und Gelassenheit geführt.

Neben den körperlichen Haltungen legen wir einen besonderen Fokus auf Meditation und Atemübungen, um den Geist zu beruhigen, emotionale Spannungen loszulassen und Klarheit zu finden. Diese Praxis unterstützt dich dabei, dich im Hier und Jetzt zu verankern und bewusst wahrzunehmen, wie sich Entspannung und innere Ruhe entfalten.

Komm in bequemer, warmer Kleidung. Gerne kannst du deine eigene Matte und eine zusätzliche Decke mitbringen. Hochwertige Matten können vor Ort für 2€ geliehen werden.

Tauche ein in die beruhigende Atmosphäre dieser wohltuenden, regenerativen Praxis und erlebe, wie sich physische und emotionale Spannungen lösen. Andrea freut sich darauf, dich auf deinem Weg zu innerer Balance zu begleiten!