Yin & Sound Yoga, eine einzigartige  Kombination aus tiefen Yin-Yoga-Übungen und entspannenden Klängen. Ideal für alle, die Montagsvormittags Entspannung suchen, Stress abbauen und ihre innere Balance wiederfinden möchten.

Yin Yoga ist eine sanfte Praxis, bei der Positionen länger gehalten werden. Dies ermöglicht eine tiefere Dehnung des Bindegewebes, fördert die Gelenkgesundheit und unterstützt die Mobilität. Es bringt Körper und Geist in Einklang und stimuliert Energiebahnen (Meridiane).

Die ergänzenden Klänge von Instrumenten wie Klangschalen und des Gongs fördern die Entspannung und helfen, die Gedanken zu beruhigen und in einen tiefen meditativen Zustand zu gelangen.

Pilates ist ein effizientes Workout für eine starke Mitte bei dem deine Muskulatur in ihrer Länge genutzt wird, ein Ganzkörpertraining, welches insbesondere die Tiefenmuskulatur anspricht. Du trainierst hier deinen Rücken, Beckenboden und Bauchmuskulatur, lernst die einzelnen Muskeln im Körper besser anzusteuern und zu kontrollieren und verbesserst so deine Haltung. Du lernst zudem deinen Atem gezielt zu nutzen, um die Übungen effektiv ausführen zu können.

Ein super Training um deine Asanapraxis zu ergänzen. Komm in bequemer Kleidung. Bring gerne deine eigene Matte mit. Hochwertige Matten können für 2€ geliehen werden.

Unsere Yoga Kurse bieten dir eine ganzheitliche Erfahrung, die über das körperliche hinaus geht. Bei 50:70 studio verstehen wir Yoga als Anleitung fürs Leben. Natürlich wird dabei dennoch deine Muskulatur gestärkt, deine Flexibilität erhöht und deine innere Balance gefördert. Mit Fokus auf Atemtechniken, Meditation und den Blick über den Tellerrand, helfen wir dir, den Alltag dank Yoga besser zu bewältigen.
Egal ob Anfänger:in oder Fortgeschrittene:r – unsere offenen Yoga Klassen passen sich deinem Level an.

Alles was du brauchst ist bequeme Kleidung und gerne deine eigene Matte.
Hochwertige Matten können für 2€ geliehen werden.

Dieser Kurs bietet dir einen tieferen Einblick in die Technik hinter verschiedenen Positionen und ist für alle Level geeignet. Wir lösen den Gedanken auf, dass es „einfache“ und „fortgeschrittene“ Positionen gibt und geben allen Details gleich viel Raum.
Für Anfänger:innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Komm in bequemer Kleidung. Bring gerne deine eigene Matte mit.
Hochwertige Matten können für 2€ geliehen werden.

Dieser Kurs ist genau dein Ding, wenn du einfach mal abschalten willst. Die Klänge der verschiedenen Klangschalen und anderer Instrumente lassen dein Gehirn anders (niedriger) schwingen. Du fällst in einen entspannten Gemütszustand, Gedanken fallen in den Hintergrund und du kannst in der Zeit komplett abschalten.

Komm in Alltagskleidung oder bequemer Kleidung. Der Kurs findet im Liegen statt. Bring gerne deine eigene Matte mit.
Hochwertige Matten können für 2€ geliehen werden.

Augen zu und durch! Meditation ist richtig hart, noch schwieriger ist es, wenn du es alleine versuchst. In diesem Kurs sind alle willkommen - sanfte Bewegungen bereiten deine Wirbelsäule auf den Sitz vor, im Anschluss gehen wir in kürzere Meditationen.

Komm in Alltagskleidung oder bequemer Kleidung. Bring gerne deine eigene Matte mit oder übe ohne Matte.
Hochwertige Matten können für 2€ geliehen werden.

Unsere Yoga Kurse bieten dir eine ganzheitliche Erfahrung, die über das körperliche hinaus geht. Bei 50:70 studio verstehen wir Yoga als Anleitung fürs Leben. Natürlich wird dabei dennoch deine Muskulatur gestärkt, deine Flexibilität erhöht und deine innere Balance gefördert. Mit Fokus auf Atemtechniken, Meditation und den Blick über den Tellerrand, helfen wir dir, den Alltag dank Yoga besser zu bewältigen.
Dieser Kurs ist speziell für Anfänger:innen ausgelegt, ist aber auch für dich, wenn du gerne genauere Technik anwendest oder tiefer in die Praxis blicken willst.

Alles was du brauchst ist bequeme Kleidung und gerne deine eigene Matte.
Hochwertige Matten können für 2€ geliehen werden.

Pilates ist ein effizientes Workout für eine starke Mitte bei dem deine Muskulatur in ihrer Länge genutzt wird, ein Ganzkörpertraining, welches insbesondere die Tiefenmuskulatur anspricht. Du trainierst hier deinen Rücken, Beckenboden und Bauchmuskulatur, lernst die einzelnen Muskeln im Körper besser anzusteuern und zu kontrollieren und verbesserst so deine Haltung. Du lernst zudem deinen Atem gezielt zu nutzen, um die Übungen effektiv ausführen zu können.



In 25 Minuten starten wir direkt in die Power und nutzen die Zeit ideal aus. EIn kurzes, effizientes Workout für deine Mitte. 

Ein super Training um deine Asanapraxis zu ergänzen. Komm in bequemer Kleidung. Bring gerne deine eigene Matte mit.  Hochwertige Matten können für 2€ geliehen werden.

Augen zu und durch! Meditation ist richtig hart, noch schwieriger ist es, wenn du es alleine versuchst. In diesem Kurs sind alle willkommen - sanfte Bewegungen bereiten deine Wirbelsäule auf den Sitz vor, im Anschluss gehen wir in kürzere Meditationen.

Komm in Alltagskleidung oder bequemer Kleidung. Bring gerne deine eigene Matte mit oder übe ohne Matte.
Hochwertige Matten können für 2€ geliehen werden.

Just Yoga - 70 Minuten auf einen Sonntag.

Unser Yoga Kurse bieten dir eine ganzheitliche Erfahrung, die über das körperliche hinaus geht. Bei 50:70 studio verstehen wir Yoga als Anleitung fürs Leben. Natürlich wird dabei dennoch deine Muskulatur gestärkt, deine Flexibilität erhöht und deine innere Balance gefördert. Mit Fokus auf Atemtechniken, Meditation und den Blick über den Tellerrand, helfen wir dir, den Alltag dank Yoga besser zu bewältigen. 
Egal ob Anfänger:in oder Fortgeschrittene:r – unsere Klassen passen sich deinem Level an.

Trage bequeme Kleidung und bring deine eigene Matte mit. Hochwertige Matten können für 2€ geliehen werden.