In questa lezione affronteremo asana per l'apertura di bacino e spalle. L'intenzione di questa pratica è, da una parte, con le asana di apertura di anche e bacino, è quella di rilasciare le emozioni bloccate e trattenute nel nostro centro, il bacino, contenitore proprio di tutte quelle emozioni inespresse e soppresse che non ci permettono di vivere a pieno le emozioni nuove e positive e dall'altra, con le asana di apertura di petto e spalle, quella di aprire il cuore, per trovare amore verso noi stessi, gli altri e l'ambiente che ci circonda.