Con questa pratica vogliamo trovare equilibrio e stabilità e con qualche torsione andiamo a disintossicare il nostro organismo e a sciogliere le tensioni della colonna e dei muscoli della schiena. Nella fase Yin della pratica ci dedicheremo soprattutto ad aprire anche e bacino.
Prepara un paio di blocchi, una cinghia yoga ed un cuscino per questa pratica.