Pratica live di 45 min, presso lo Studio Nefeli, per tutto il corpo. Utilizzeremo un paio di pesi ed una banda elastica di media resistenza.
Nota: intorno al min 24 il video si blocca per qualche minuto perchè durante la live la connessione è andata persa, ma se porti in avanti il cursore di circa 3 minuti la pratica riprende da dove l'avevi lasciata.