Pratica dedicata al primo chakra, chiamato anche chakra della radice e Muladhara Chakra.

Prova a portare con te durante la pratica questa visualizzazione: Immagina un fiore di loto dai petali rossi che si trova alla base della tua colonna e ora immagina durante l'inspiro i suoi petali si espandono verso l'esterno e durante l'espiro i petali si rilassano verso il centro del fiore.

Il primo chakra governa e regola il nostro istinto di sopravvivenza e i nostri bisogno primari e quindi la nostra relazione con il mondo fisico, se in equilibrio aiuta a trovare sicurezza in sé, fiducia, stabilità e radicamento. Durante i mesi freddi dell'anno di autunno e inverno il primo chakra tende a sbilanciarsi e quindi questa pratica è pensata specificatamente per questo periodo dell'anno ma puoi anche seguirla quando ti senti insicuro e insicura o instabile,

Prepara un blocco per questa pratica e Namaste.