Il movimento miofasciale consiste in esercizi che coinvolgono rimbalzi, movimenti a pendolo, saltelli, sospensioni che vanno a stimolare il tessuto connettivo che avvolge il nostro intero organismo, la fascia. In questa pratica all'interno dei Vinyasa flow affronteremo esercizi di questo tipo. Utilizzeremo un paio di blocchi e una coperta.