Vin+Yin 27 gen 2024 - I chakra
Barbara Giupponi27 gennaio 2024 • Durata: 57 Minuti
Per i primi due minuti di questo video non sentirai l'audio per un problema tecnico poi l'audio viene ripristinato. Iniziamo con Surya Bedhana, la respirazione amarici alterne in cui inspiriamo dalla narice destra, tratteniamo il respiro ed espiriamo dalla narice sinistra e poi si ricomincia i ciclo.