Pratica per rallentare, imparare a rallentare richiede tempo e pazienza, in questo mondo che sembra sempre andare di fretta. Respira e prenditi almeno un'ora del tuo tempo per rallentare con questa pratica. La seconda parte si dedicherà soprattutto ai meridiani di cuore e intestino tenue, organi molto stimolati durante l'estate, secondo la medicina orientale cinese.

Prepara un paio di blocchi per questa pratica.