Pratica per rinforzare e liberare il nostro bacino. Avere un bacino mobile e sano è fondamentale sia dal punto di vista fisico che energetico. Fisicamente, il bacino è il centro di gravità del corpo e supporta l'equilibrio, la stabilità e la mobilità. Un bacino flessibile previene dolori alla schiena, migliora la postura e favorisce movimenti fluidi.
Energeticamente, il bacino ospita il primo chakra (Muladhara) e il secondo chakra (Svadhisthana). Muladhara, associato alla sicurezza e alla stabilità, e Svadhisthana, legato alla creatività e alle emozioni, influenzano profondamente il nostro benessere. Un bacino bloccato può causare squilibri emotivi, mancanza di radicamento e difficoltà creative. Mantenere questa area mobile aiuta a bilanciare l’energia vitale e promuove una connessione armoniosa tra corpo e mente.

Avremo bisogno di una sedia ben solida e appoggiata al tappetino e un paio di blocchi.
Ricorda di praticare sempre nel rispetto del tuo corpo e della tua mente, guarda dentro di te e osserva come ti senti e come stai prima di cominciare con la pratica.

Per qualsiasi necessità mi puoi contattare quando vuoi.