Kapalabhati macht wach und bündelt Deine Energie in Deiner Körper - Kraftzentrale, Deinem Sonnengeflecht  und Ujjayi ordnet und verteilt diese Energie in Deinem ganzen Körper und macht, dass Du mit Deiner Innen- und Außenwelt gut verbunden bist und voller Charisma, Klarheit und Kreativität losgehen kannst in Deinen Tag

Wenn Kapalabhati neu für Dich ist, schau Dir bitte das direkt im Anschluss folgende Kapalabhati Tutorial an

Wenn Du Kapalabhati schon kennst, kannst Du da natürlich auch noch einmal reinschauen ;)

Und - bitte üb Dein morgendliches Pranayama VOR Deinem Käffchen, - falls Du Kaffee trinkst. Pranayama verstärkt Energie und das kann NACH dem Käffchen dann manchmal too much Aktivierung sein ;)

Ansonsten machs Dir gemütlich, es spricht absolut nichts dagegen das eingekuschelt im Bett zu machen