Diese Sequenz ist für Tage, die einfach nur "Puuuuuh" sind, du wenig Zeit für dich hast und "viel auf deinen Schultern trägst"

Vielleicht hast du auch schlecht geschlafen oder hast intensive Zeiten hinter dir und möchtest deinen Körper beim Verarbeiten unterstützen.

Props: ein dickes Kissen oder Yogaklötze und eine zusammengerollte Decke oder Yoga Bolster.