Mach es Dir für diese Stunde ganz besonders gemütlich und kuschelig.

Sie ist dafür da, um aus dem Kopf wieder sicher im Körper zu landen um intensive Tage und Eindrücke zu verdauen.

Dafür adressieren wir Muladhara Chakra - Dein Wurzelzentrum - über die Füße & Becken. Lassen viiiiel Ruhe und die Schwerkraft wirken und Dich wieder mit der Erde unter Deinem Körper zu verbinden.


Du brauchst kuschelige, warme Kleidung, weiche Kissen und Unterlage und evtl Klötze und einen Yogagurt/ Bademantelgürtel.


Intensität: suuuuuper soft & nährend