inner strength | clarity

Kapalabhati ist eines der 6 Hauptkriyas und reinigt die Lunge, stärkt Herz und Bauchorgane, stabilisiert die Aura und schenkt einen klaren Kopf

Wenn Du Kapalabhati schon kennst und nur angeleitet werden möchtest, spule auf 7:23 min, vorher gibt es eine kurze Einleitung