Es gibt diese Tage, die einfach nur voll sind und bis zum Überlaufen mit to do's bepackt sind

Vielleicht bist du auch gerade auf Reisen und dein Körperseelenwesen ackern grad auf Hochtouren um all die Eindrücke zu verdauen

Und wenn wir dann abends schlafen gehen und ausruhen wollen, fällt es unserem Körper manchmal nicht so leicht aus dieser intensiven Aktivierungsreaktion auszusteigen und in den Regenerationsmodus umzuschalten 

Dein Körper freut sich in so Hochleistungsphasen, wenn Du ihn etwas begleitet und ihm hilfst umzuschalten

Und dafür brauch es eine Sprache, die Dein Körper versteht

Und dafür ist die Abend Routine gedacht - die vielleicht sogar noch etwas wichtiger ist, als Deine Morning Practice

Denn, wie Du den Tag verdaust, bestimmt, wie Du schläfst, regenerierst und den nächsten Morgen und Tag beginnst

Wenn Du nicht jedes Mal meine Erzählerei anhören möchtest, Spule vor auf 14:12

Und dann wünsche ich dir jetzt eine guuuute und erholsame Nacht, süße Träume und einen lebendig bunten neuen Tag